有时候觉得鼻子闷闷的，头也跟着发胀？其实，这可能不是普通的感冒，也许正是鼻窦炎在作怪。鼻窦炎就是鼻子周围的几个“空腔”——鼻窦出现了炎症，腔道被堵住，黏膜肿胀，常让人觉得透不过气，连带着日常的工作或学习都直不起劲。

卫生间里镜子前的你，也许发现自己鼻音加重，说话像捏着鼻子。正是这些表面看似“小问题”，不少人常常忽略了它背后的健康隐患。

• 1. 感染因素
  多数鼻窦炎最初和病毒或细菌感染有关。上呼吸道感染容易引发鼻腔黏膜肿胀，鼻窦通道受阻，为细菌生长“创造条件”。近年统计表明，约70%的急性鼻窦炎有病毒因素（Fokkens et al., 2020）。
• 2. 环境刺激
  空气污染、高粉尘环境、极冷潮湿都可能刺激鼻腔黏膜。有调查发现，城市人口鼻窦炎发病率略高于乡村，空气中悬浮颗粒物（PM2.5）是重要风险因素之一（Brook I, 2016）。
• 3. 过敏体质与家族倾向
  有过敏性鼻炎或家族哮喘史的人群，鼻腔黏膜本身更敏感，更容易炎症反复。例如，35岁男性陈先生过敏体质，每年春秋两季都要和鼻窦炎“打照面”。这些反复发作，常令生活质量打折。
• 4. 解剖和生活习惯因素
  鼻中隔偏曲、鼻道狭窄或者经常用手抠鼻等习惯，也会影响鼻窦通气。还有些慢性鼻窦炎和频繁吸烟、饮酒相关，说明生活方式的长期影响不可忽视。

1. 医生体检与病史咨询：了解是否有持续的鼻塞、流涕、面部胀痛等，结合发病时间和持续性。
2. 鼻腔内镜检查：通过细长的鼻内镜，医生能直接观察到鼻腔和鼻窦开口区域是否水肿、分泌物增多。
3. 影像学检查：在症状反复、病情不明时，CT或MRI能清楚显示鼻窦有没有积液、是否存在息肉或其他结构异常。

鼻窦炎常被误会是感冒或压力大引起的头痛，但实际背后却有它自己的“密码”。头痛、鼻塞这些信号，不妨多留意。如果日常调整没明显改善，及时就医查明原因才是最省心的做法。

记住：鼻腔和鼻窦就像人体的“空气过滤站”，好好呵护它们，对整个人的呼吸和精神状态都有实际好处。不必恐慌，也不该掉以轻心。