新生宝宝刚到家时，让人最头疼的不光是喂奶和换尿布，还有一种让人“抓狂”的频繁哭闹。有时半夜三更，家长已经筋疲力尽，小家伙还是止不住地嚎哭。
正常的宝宝偶尔会哭，但常常出现的剧烈哭声，配上蜷腿、涨红的小脸，很多时候并没有表面上的伤口或发烧，那就要考虑是不是肠绞痛了。

虽说肠绞痛不会留下后遗症，但长期哭闹会让家长身心俱疲。有些妈妈甚至担心宝宝会不会哪里生病了。其实肠绞痛最常见的影响，是大家都睡不好，压力跟着飙升。

1. 肠胃发育还不成熟 🍼
   新生儿的肠道“新上线”，很多功能还没完善。有时吃进去的奶会在肚子里“打转”，消化过程中产生的小气泡刺激肠壁，让宝宝感觉难受。
2. 消化菌群还在“适应期”
   宝宝出生后，肠道细菌群需要和外界慢慢“磨合”。良好的肠道菌群能帮忙消化，但在适应期内，容易出现气胀或者肚子绞痛的感觉。
3. 过敏或乳糖不耐受
   部分宝宝对蛋白质或者乳糖比较敏感，比如有乳糖不耐受的家族史，容易出现消化不畅、涨气进而导致哭闹。

有国外研究提到，肠绞痛和肠道菌群失衡关系密切（Savino et al., 2009）。
参考文献：Savino F, Bailo E, Oggero R, Cresi F, Silvestro L, Quadrino S. (2009). Bacterial flora in infants with colic. Archives of Disease in Childhood, 94(5), 337-339.

新生儿偶尔哭闹，很多家长期待有“万能公式”帮他们判定。其实，如果满足下面这些特点，就要怀疑是肠绞痛了：

• 每天哭闹3小时以上，每周超过3天，持续至少一周
• 多在黄昏或晚上发作（被叫做“傍晚哭”）
• 哭时小脸涨红，握拳蜷腿，肚子胀气
• 吃奶、换尿布、安慰都暂时无法缓解

肠绞痛虽然让全家人“心碎”，但操作简单的缓解方法能起到明显作用。

• 抱姿调整：将宝宝面对大人抱着，让小肚肚贴着大人的前臂，轻轻来回走动。
• 温热辅助：用温热的毛巾敷宝宝小腹，但要注意温度别太高。
• 肚肚轻柔按摩：手指顺时针轻按摩，可以帮助排出多余气体，减少绞痛感。
• 温水小澡 🛀 ：轻柔的温水浴有助于宝宝全身肌肉放松，减缓不适。

小提醒： 按摩和温敷等方法虽好，但每次只需几分钟，发现宝宝哭闹加剧需立刻停止，切勿过度操作。

瑞典一项临床研究显示，采取规律的腹部按摩和抱姿变换，能够缓解新生儿肠绞痛的持续时间（Landgren et al., 2012）。
参考文献：Landgren K, Hallström I, Lindberg T. (2012). Massage as therapy for infant colic–a systematic review. Scandinavian Journal of Caring Sciences, 26(1), 35-42.

大部分肠绞痛的宝宝都是母乳喂养，妈妈的饮食有时会直接影响宝宝肠道的表现。

食物类型	有益处	建议方式
富含益生菌的酸奶	改善肠道菌群	每日适量摄入
高纤维蔬菜	促进消化	多样化搭配
深色水果	有助抗氧化	每日一至两份

文献参考：Hill DJ, Heine RG, Hosking CS. (2007). The prevention of infant colic with a probiotic: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 119(5), 1239-1246.

有些家长担心自己的安抚和调整方法用多了、用错了，其实出现下列情况时，最好的做法就是及时请儿科医生帮忙确认：

• 宝宝哭声突然改变，尖锐或持续高亢
• 伴随呕吐、反复腹泻、便血，精神差
• 吃奶量明显减少/体重不增反降

很多肠绞痛随着3-4个月后肠道发育改善，症状会慢慢好转。不过，家长的直觉经常很准，哪怕只是单纯想“再放心一点”，找专业人士聊一聊总没坏处。

小结： 新生儿肠绞痛是暂时的烦恼，关键在于准确识别和合理安抚，有任何不确定都不要犹豫求助专业儿科医生。