有没有遇到过身边的小孩或同事，一换季就容易咳嗽，还伴有呼吸急促？其实，这很可能和哮喘有关。哮喘是一种气道长期反应性增高导致的慢性炎症性疾病，发作时气道会变得狭窄，呼吸变困难。这种气道“堵塞”的感觉，并不是简单的咳两声那么轻松。

急性发作，说起来就像空气突然被“关闸”——患者可能数分钟内呼吸变得异常困难。这种突发的加重，需要格外关注和及时处理。如果错过干预时机，有时候甚至危及生命。

平时偶尔气喘、轻微憋气，不一定是哮喘急性发作。但出现以下这些表现，就要当心了（详见下表）：

哮喘并不是无缘无故找上门的“麻烦”。医学研究发现，它和多个因素相关，不同人的诱因可能有所不同。

• 过敏性基因：家里有哮喘或过敏史，患病风险更高。
• 环境刺激：空气污染、花粉、尘螨、烟草烟雾、装修材料挥发气体，都可能刺激气道，加重炎症。
• 感染因素：如普通感冒、流感等病毒感染，是儿童哮喘最常见的诱因。
• 运动或冷空气：有些患者跑步或剧烈活动后容易发作，冬季气温骤降时也高发。
• 某些药物：阿司匹林、β阻滞剂等药物，部分人服用后会出现气喘症状。
• 心理应激：压力过大、焦虑、紧张时，机体反应激烈，也是常见诱因。

当突发哮喘时，越紧张，越容易加重症状。其实，掌握关键的应对步骤，能帮自己抢得宝贵时间：

1. 立刻停止剧烈活动，原地坐下（不要躺倒），尽量让自己放松。有时候抱膝坐姿或稍前倾，会觉得呼吸顺畅一点。
2. 尽量深而慢地呼吸。可采用“闻花吐气”（用鼻吸气、口慢慢呼气）的方法，减少气道刺激。
3. 迅速使用急救型吸入器（如沙丁胺醇气雾剂）。按照医嘱剂量，通常是先用1-2喷。如果没有携带吸入器，尽快让家人帮忙取来。
4. 远离刺激源。赶紧关闭窗户、远离烟尘/油烟区域，有助于减少气道负担。
5. 观察症状变化。若10-15分钟后仍无明显缓解，可再次使用吸入器1-2喷，或立刻向身边人求助拨打急救电话。

平时的管理，其实更重要于临时应对。日常里注意预防，哮喘带来的困扰会小很多。具体可以参考下面几点建议：

很多人以为吸入激素类药物会产生依赖，其实，规律用药才是控制哮喘的关键。长期随意停药，往往加剧发作风险。专业建议：

• 定期复诊，根据医生建议调整用药方案，不要自行增减药物种类和剂量
• 使用药物后如有不适，及时与医生沟通，避免拖延
• 家有儿童哮喘患者，家长需帮助监督并记录每日状况，与医生保持沟通

哮喘急性发作并不是每次都能靠自救缓解，以下情形建议尽快就医：

• 症状加重看不到好转，如多次用吸入器效果不明显
• 出现嘴唇、指甲变紫、说话困难等严重缺氧表现
• 伴有晕厥或抽搐
• 儿童、高龄患者首次发作，自己无法判断严重程度