有些人在生活中，突然会看到身边的人倒地抽搐，场面让人非常担心。癫痫其实并不像传说中那样可怕，它背后的原因，归根结底就是大脑内部的“短路”现象。具体说，就是大脑的某一群神经元突然异常放电，像闪电一样扰乱了正常信息传递。如果没有亲眼见过，很多人对癫痫的印象还停留在电影里。实际上，比较轻微的发作可能只是发呆几秒，并不总是伴随全身抽搐。

癫痫是一种需要关心但不用恐慌的疾病。全球大约有5000万癫痫患者，发作的严重程度和频率因人而异（World Health Organization, Epilepsy, 2023）。小发作很容易被忽略，只有身边细心的人才能察觉。有研究指出，及时识别、合理应对，大多数患者都能正常生活（Thijs et al., 2019）。

癫痫的诱因并不是简单的“某种性格”或者“精神刺激”。最主要的机制，是大脑内部神经元放电变得不均衡。有些人天生就比别人容易发生这种变化，原因有以下几种：

• 遗传因素：家族中有癫痫史的，发病风险更高。例如某些基因突变会让脑电活动不稳定。
• 出生或早年脑部损伤：如分娩缺氧、颅脑外伤，这些都会影响神经网络发育，增加后天得病概率。
• 脑部疾病：中风、脑肿瘤、中枢神经系统感染（比如脑膜炎），都可能引发继发性癫痫。
• 特殊阶段风险：儿童和老年人由于神经系统不稳定，是癫痫高发人群。

1. 确保安全：第一时间让患者远离马路、热水、尖锐物等危险。
2. 轻轻扶住患者：避免用力压制，侧身卧位，头部垫软物，预防摔伤。
3. 清理口腔异物：不要强行塞入异物或手指。抽搐时避免强行张嘴，以免咬伤。
4. 计时发作时间：持续时间大于5分钟或连续发作，应立即拨打120。
5. 保持周围清洁：周围人群不要围观、喧哗，保持空气流通。

发作结束后，有些人会一时意识模糊、困倦或全身虚弱。这种状态通常叫做“发作后期”反应。此时静静陪伴最重要，不必急着提问或移动患者，也不用强行喂水喂饭。少数人会短暂失禁或者出现轻微伤口，需要及时清理处理，让患者保持体面和舒适。

• 关注意识状态：如果10分钟内仍未完全清醒，或者有持续呕吐、强烈头痛，建议尽快前往医院。
• 记下经历经过：帮助医生后续判断发作类型和严重程度。
• 观察有无外伤：如头部撞击、口腔咬伤，别忽视这些并发问题。

健康的生活方式对癫痫发作的预防非常关键。合理作息、规律服药、均衡饮食，都能有效帮助患者减少发作次数。下面这些细节值得常留心：

癫痫和其他慢性疾病一样，面对它，更多需要理性的了解和温和的关心。其实，很多患者只要用对方法，生活和常人没什么区别。下次遇到身边人的癫痫发作，记住今天学到的急救要点，稳住情绪，比什么都重要。有一点要记在心里：帮患者恢复平常心，就是最好的支持。