01 肺栓塞到底是什么？

简单来讲，肺栓塞（Pulmonary Embolism，PE）指的是肺部的动脉突然被血块、脂肪滴、空气等堵住，影响了血液供氧。血块通常来源于深静脉血栓（比如小腿或大腿），沿着血流带到肺部。有点像交通主干道被障碍物堵住，导致后面的车辆动弹不得。
这种“堵路”瞬间会让肺功能紊乱，进而影响全身氧气供应。数据表明，肺栓塞在全球范围内是猝死的重要原因之一（Kucher & Goldhaber, 2003）。

02 这些症状需要特别警惕 🚩

• 突发的呼吸困难：突然发现自己吸不上来气，哪怕休息也没有改善。
• 剧烈胸痛：胸部箍紧或胸口刺痛，咳嗽或深呼吸时痛感加剧。
• 间断咳血：原本健康的人出现棕红色或鲜红色的痰。
• 心悸或心跳加快：没有剧烈运动却感觉心跳异常快。
• 出汗、面色苍白或手脚发冷：休息状态下出现异常发湿或全身乏力。

强化一点：肺栓塞的这些症状，都可能没有明显诱因，发作时就像突然闯进生活的不速之客。

03 发作多快？症状会如何变化？

肺栓塞大多是 突然出现，没有预备动作。有时症状很快加重，几十分钟内就让人无法正常呼吸。不过也可能症状比较轻，最初只是轻微胸闷或短暂气短，几小时后才发展为严重不适。

• 突发型：最危险，来得快，发展到严重呼吸困难常在数分钟至1小时。
• 隐匿型：初期症状不明显，轻微气短持续数小时或一整天后才被发现。

04 肺栓塞容易和哪些病混淆？

有时候肺栓塞和心梗、支气管感染之类的症状有点像，如果分不清，容易错失最佳诊治时机。下面这张表，帮你简单区分：

其实，肺栓塞的突发性、咳血和无明显感染史，是和呼吸系统其他常见病区分的关键。要是发现呼吸困难和腿肿胀一起出现，这种组合得格外警惕。

05 简单自检和日常预警方法 🧐

• 突然胸口闷或气短，休息后无缓解
  如果此前没有慢性病史，却短时间内感到呼吸不顺，要格外当心。
• 腿部肿胀、疼痛或莫名变色
  轻轻按压小腿，如果感觉比另一侧硬、肿、痛，且伴有发热感，需提防有静脉血栓。
• 异常咳血——哪怕一次也别大意
  出现咳血一定不要忽视，这是肺部出现严重问题的警示灯。
• 长时间久坐或卧床后异常不适
  长途旅行、手术或生产后等特殊时期，注意自身状态变化。

06 出现这些表现，最好怎么做？

• 第一时间就医：突发胸痛、呼吸急促、咳血时，别等“慢慢好”，马上去医院。选择急诊科或呼吸内科。
• 主要检查手段：
  • 肺动脉CT血管造影（CTA）：目前诊断肺栓塞最准确的方法。
  • D-二聚体（D-dimer）：一种血检指标，高于正常提示体内可能有血栓。
  • 心电图、血气分析及超声心动图等辅助诊断。
• 常用治疗方法：
  • 抗凝药物。
  • 溶栓（部分严重病例）。
  • 症状非常严重时，或可用导管介入取栓。

07 日常预防方法有哪些？🌱

其实在日常生活里，有不少习惯能帮我们降低肺栓塞的风险。以正面推荐为主，坚决不“黑名单”。养成下面这些习惯，让“血液大路”更通畅吧。

• 常喝水 💧
  保持体内水分有助于防止血液变粘稠，建议每天分多次喝水，运动、久坐或高温天更要补充。
• 勤活动 🚶
  坐久了抻抻腿、走一圈，每1-2小时站起来活动几分钟。长途乘车或飞行时，下肢多动一动。
• 新鲜蔬果🥗
  例如橙子、猕猴桃、菠菜等，富含维生素和微量元素，有助于血管弹性。
• 定期身体检查 🔍
  比如超声检查下肢静脉，可以及时发现血栓隐患。40岁以上建议每2年查一次。
• 术后早期下床🛏️
  手术、生产后，医生允许时尽早轻度走动，促进血液循环。

其实，每个人都可能和肺栓塞擦肩而过。关注信号、养成好习惯，关键时刻该就医绝不拖延。这不是危言耸听，而是实实在在的健康提醒。有些改变今天开始做，也许就能让家人和自己远离一次意外风险。

如果身边有人有基础疾病、长期卧床、刚做过手术、或长期乘坐交通工具，记得把这篇文章分享给他们吧。