早晨醒来，照镜子时发现眼皮有点不舒服，有点微微发红，偶尔会发痒或者莫名流几滴泪，这些细小的变化常常被忽略。其实，这些轻微的反应，是眼睑组织在发出信号——有可能是眼睑炎的早期表现。不疼、不影响视力时，人们往往选择视而不见，可是这正是身体在悄悄提醒。

如果只是偶尔瘙痒，或者早上起来分泌物略多，往往还属于早期阶段。不过，若症状持续几天不消退，哪怕没有疼痛感，也值得小心。这些轻微变化，将来有可能发展为更明显的问题。

• 持续性红肿与刺痛：如果一只眼皮反复肿胀，并且轻压有痛感，别再等它自行恢复。例如有位28岁的男士，右眼皮持续肿胀了将近10天，而且分泌物越发增多，最后不得不去医院，确诊为急性眼睑炎。说明当变化持续存在时，已经不是小问题。
• 明显异物感：觉得像有小沙粒落入眼中，怎么揉也不缓解，可能是炎症导致睑部皮肤敏感。
• 黄色或绿色分泌物：出现较多脓性分泌物，比起清水样分泌，更要引起重视。这常常和细菌感染有关。
• 局部皮肤疼痛、发烫：除红肿外，不时有热感或阵发性刺痛，也说明炎症正在加重。

说起来，眼睑炎的发生并不神秘。外部环境、个人体质和日常生活习惯，都会左右这个问题的出现。下面把主要原因列给大家：

1. 细菌感染： 这是常见元凶之一，葡萄球菌是最典型的致病者。皮肤有微小伤口或因为手卫生不到位，细菌很容易趁虚而入。
2. 皮脂腺分泌异常：每个人睑板腺分泌油脂的能力不一样，有些人本身就容易分泌堵塞，堵在毛囊口，就增加了炎症风险。
3. 慢性皮肤病相关：有慢性皮炎、脂溢性皮炎或者酒糟鼻的人，更容易因为皮肤屏障功能失调，而出现反复的眼睑炎。
4. 过敏：花粉、宠物毛发和新化妆品，偶尔都会让体质敏感的人眼皮发炎。这属于内源性免疫反应，并不是"脏"或者"不卫生"导致的。
5. 环境因素：长期处在粉尘较大的环境，或喜欢频繁揉眼，也容易让眼睑黏膜自我保护出问题。

很多人一听"炎"，本能地担心是不是会传染。其实，绝大多数眼睑炎是自身皮脂腺堵塞或免疫反应造成，不具备传染性。特殊情况下，假如由细菌（如金黄色葡萄球菌）或病毒引起，被污染的毛巾或不洁手接触到别人眼部，还是存在传播风险。这类似家里一人得了流感，偶尔其他家庭成员也会中招的道理，但风险远低于红眼病。

• 日常相处：共同使用毛巾、枕头，尤其在炎症分泌物增多时，有概率让细菌接触到他人，增添传播机会。
• 病毒性炎症：这种类型极少见，多出现在免疫力低下或特殊体质人群中，而且需明确病原体并有分泌物暴露才算高风险。

日常护理做好了，对于多数轻到中度眼睑炎有不错帮助。核心其实就是：温和清洁+科学护理。下面用表格快速梳理几种实用方法：

很多小麻烦，真的不必自己扛着。如果出现以下这些情况，请果断到医院就诊，由专业眼科医生检查处理。

• 数天内红肿越来越严重，甚至影响睁眼
• 开始有视物模糊、视力下降
• 分泌物粘稠并带血
• 伴有头痛、发烧或面部肿胀外扩

比如有一位56岁的女士，因持续两周眼睑肿胀、分泌物浓稠，并且伴随轻微视物模糊，最终经医院诊断为继发性细菌感染，需要抗生素治疗。这个例子说明，有时“小问题”发展为“大难题”，不拖延才能保住视力和健康。

日常生活中，合理饮食和规律作息其实能帮大忙。经常摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，有助于维持睑板腺正常分泌，强化局部抵抗力。即使平时不出门，也要保持良好的眼部卫生习惯，这样早期的小状况多半不会发展成大问题。

1. Jackson, C., Albieta, T., & Smith, M. (2017). Microbial colonization of the eyelid margin in chronic blepharitis. British Journal of Ophthalmology, 101(2), 175-180. 链接
2. Lemp, M. A., & Nichols, K. K. (2009). Blepharitis in the United States 2009: A review. Eye & Contact Lens, 35(5), 207-212. 链接
3. Geerling, G., Tauber, J., Baudouin, C., et al. (2017). The International Workshop on Meibomian Gland Dysfunction: Report of the subcommittee on management and treatment of Meibomian Gland Dysfunction. Investigative Ophthalmology & Visual Science, 52(4), 2050–2064. 链接