01 过敏性鼻炎是谁的“麻烦”？

说起来，过敏性鼻炎是一种鼻腔黏膜对特定物质（过敏原）发生异常反应的疾病，主要表现为鼻塞、间断性打喷嚏和鼻痒。最早的表现，往往并不剧烈——

• 偶尔早晨醒来鼻子痒痒的，打了几次喷嚏，很快又恢复平静。
• 空调房间里，总觉得鼻腔发干、有点不适感。
• 遇到季节变化，稍微有点流清水鼻涕，但没有发热，也不咳嗽。

这些轻微的不适极易被误认为普通感冒。然而，根据2022年《中国过敏性疾病蓝皮书》数据显示，我国成人过敏性鼻炎患病率已近17%，而儿童发病比例甚至更高。

02 典型症状：这些信号别忽视

这些症状一旦持续，尤其是在特定季节或者特定环境中反复发作，就要警惕并及时寻求专业帮助了。简单感冒一般不会持续数周以上，但过敏性鼻炎可以反复、迁延不愈，对生活质量影响实在不小。

03 为什么会得过敏性鼻炎？

说到发病原因，其实和遗传体质、环境暴露息息相关。主要触发因素包括：

• 花粉：每逢春季、秋季，户外空气中花粉浓度升高。敏感群体一接触就容易出现症状。
• 尘螨：家庭卧室、床褥、布艺沙发等地方是尘螨的“最爱”。研究显示，尘螨过敏在我国南方尤为常见。
• 宠物毛屑：猫狗不是直接过敏原，真正导致问题的是它们分泌的皮屑散落在空气中。美国研究者L. E. Salo等（2008）指出，城市家庭宠物相关过敏正逐步上升。
• 大气污染：空气质量不佳会加重过敏反应，PM2.5等颗粒直接刺激呼吸道。
• 遗传因素：如果父母一方有过敏性疾病，孩子患病风险会明显增加（Bousquet, J. et al., 2008）。

04 脱敏治疗：让身体慢慢习惯过敏原

针对顽固型、长期反复发作的过敏性鼻炎，脱敏治疗越来越被重视。简单来说，脱敏的原理是让身体从“小剂量、多次”接触过敏原开始，逐步适应、减少反应。

这个过程有点像“温水泡茶”——刚开始刺激很小，随着剂量上升，免疫系统逐渐习惯，错误的过敏反应随之减轻。实验证明，规范脱敏可以让部分患者症状大大减轻，甚至接近不发作。

不过，脱敏不是一蹴而就的过程。它要求患者持续、规律地接受治疗，时间一般在3-5年左右（Canonica, G. W., et al., 2014）。

05 脱敏治疗怎么做？流程与注意事项

一位16岁女孩，通过舌下含服尘螨过敏原，疗程两年后从前每天喷嚏、流涕变为偶尔轻度鼻塞，课堂注意力也提升明显。

整个治疗期间，配合医生管理，更容易获得理想效果。

06 谁适合脱敏？治疗效果与风险分析

研究发现（Penagos, M. et al., 2018），规范的脱敏治疗可以在一部分青少年和成人身上显著减少发作频率，持续效果至少能维持3年以上，甚至对哮喘等并发症有一定预防作用。不过，每个人反应不同，部分人改善明显，也有人只达到中等或轻微缓解。适宜人群包括：

• 症状明显影响日常学习、工作和生活。
• 常规药物（如抗组胺药、激素喷剂）疗效有限或需长期大量使用。
• 明确找到主要过敏原，并能避免不完全。

33岁男性，春季因花粉严重鼻塞，通过皮下注射脱敏一年后，鼻炎发作减少一半，生活便利不少。
这提醒我们，规范流程和密切跟踪是安全高效的关键。

07 未来趋势与日常自我管理建议

医学界正在开发针对更多过敏原的新型脱敏制剂，并努力减少副作用。此外，基因检测精准识别个体风险，也值得期待。

对大多数人而言，日常自我管理更实际。下面为大家列出实用建议：

一位40岁女性本以为鼻炎无解，通过逐步清洗鼻腔、注意饮食后，症状明显减轻，生活信心倍增。

不用过度焦虑，接受它、管理它，日子依然从容。