01 了解糖尿病，其实并不“遥远”

有时候，一家人吃饭时注意着彼此的饮食，年轻人总觉得跟自己关系不大，可糖尿病并不像外表那么“遥远”。不少人刚查出来糖尿病，回忆起自己的日常：没觉得有特别严重的症状，也不像有哪里很不舒服，但一些细微的变化，其实早已悄悄发生。

简单来说，糖尿病是一种因为胰岛素（就是调节血糖的激素）分泌或作用异常导致血糖持续升高的疾病。常见的类型有两种：1型糖尿病多见于年轻人，身体本身很少或几乎不再分泌胰岛素，而2型糖尿病则通常和生活习惯、生理变化相关，胰岛素的分泌虽然有，但利用效果差了。日常生活中，绝大多数人见到的是2型，隐秘程度更高。

02 哪些急症信号，千万别大意？

很多糖尿病患者觉得血糖高点没什么，其实，糖尿病急症才是更大的“陷阱”。最常见的有三种急症，需要格外留心：

03 早发现糖尿病急症，需要观察什么？

糖尿病急症的症状早期其实不太容易察觉，经常被误以为是普通的不舒服。分两类来看：

04 急症为何出现？剖析致病原因

糖尿病的急性并发症之所以危险，关键在于血糖调节系统突然失衡。主要有这些原因：

• 用药不合理：胰岛素或者口服降糖药用量过大，就像给身体踩了“急刹车”，血糖下降过头很快导致低血糖。
• 感染、手术等应激：生病、受伤，身体对胰岛素需求量剧增，但供应不足时，血糖飙升，引发酮症或高渗状态。
• 年龄、体质变化：有些老年人肾脏排糖本事差了，加上不太会察觉自己口渴，更容易被高血糖“偷袭”。研究指出，60岁以上高渗性高血糖状态发病率是50岁人群的3倍以上。
• 不规律作息：熬夜、三餐时间乱，导致餐后血糖波动大，一旦疏忽很难及时发现异常。
• 家族遗传：父母有糖尿病的人，患急症风险会更高。数据显示，一级亲属有糖尿病，个体患病率高于普通人近2倍。

05 急症时怎么办？处理措施要牢记

真遇到急症，冷静第一，正确处理更重要。不同情形、对应方案如下：

所有糖尿病人都应配备常用的血糖仪和简单糖分食品，养成出门随身带的习惯，有备无患。

06 日常管理，细节才能决定成败

说到预防急症，其实真正管用的都是日常点滴。可以参考下面这份实用清单👇

07 管理计划自己参与，医生建议不能少

很多糖尿病人觉得看病只是“医生的话题”，其实管理糖尿病，主动参与最重要。和医生沟通要具体讲述自己的饮食、运动、用药变化和近期血糖记录。比如每次看医生时，可以带上血糖监测本，标注用药时间和饮食情况。

最后，糖尿病急症虽吓人，但不难防

其实，糖尿病急症就像“偶遇的盲区”。多关注身体的变化，一点小不舒服都不妨留个心眼。身边有糖尿病家人或者朋友时，更要提醒彼此别忽视检查和规范用药。日常生活的小调整、和医生多沟通，每一分细心都能减少一次突发风险。糖尿病急症，说到底是一道生活的选择题，日子过得细致一些，健康就能牢牢把握在自己手里。