在厨房炒菜时不小心被热油溅到，或是夏天小朋友手碰到热水壶，这些场景其实离我们一点也不远。面对烧伤，很多人第一反应是“糟了，严重不严重？”其实，仔细分辨烧伤的类型，对后续处理有很大关系。

> 小提醒： 刚被烫到，不要被水泡吓到，先冷静辨别是哪一度烧伤。

刚烧伤时该怎么办？别慌，先学会判断伤情的面积和深度：

• 用“手掌法”估算面积： 一个成年人的手掌（含手指）大约占全身面积的1%。烧伤处的手掌大小，也可大致算作1%烧伤面积。
• 看看皮肤反应： 仅发红、有轻微肿胀，一般属于轻度。但如果起水泡、渗液，就要高度警惕，属于中度及以上。
• 被烫伤后痛感剧烈、皮肤失去知觉： 说明已伤及深层结构，需要尽快就医。

很多人被烫伤会立刻贴牙膏、酱油，实际上，这些做法反而容易导致感染。最有效的急救是——迅速用流动温凉水冲洗伤口，持续至少15-30分钟。理由很简单，降温可以阻止热力持续损伤皮肤，降低起水泡和后遗症的风险。

小朋友误碰热水壶后哭闹不止，家长第一时间把手放自来水下坚持冲了二十分钟，渐渐止住了疼痛。这提醒我们，及时降温真的可以减少不必要的损伤。

降温后，还需要注意后续的包扎和疼痛处理。一些家长担心不知道怎么包扎，其实只要保持伤口清洁就好：

• 使用干净、柔软的纱布覆盖伤口，避免感染；不要包太紧，防止加剧肿胀。
• 轻痛可耐受时，适当休息后静待恢复。如疼痛影响休息，可以口服简单的止痛药（如对乙酰氨基酚），但用药前最好了解有无过敏史。
• 面颈部、关节部位烧伤切忌捆绑包裹，防止影响活动。

从这个步骤看出，保持伤口干净、避免再次摩擦，是包扎护理中最核心的原则。

烧伤最怕什么？不是一时疼痛，而是伤后可能出现的感染或者休克。浅表烧伤多半容易好转，但一旦波及深层，新的麻烦就会来敲门了。

• 感染： 如果包扎不当或者换药不及时，烫伤部位容易被细菌侵犯。表现为局部红肿、渗液、恶臭甚至发热。
• 休克： 大面积烧伤后，有的人会头晕、出汗、血压降低，甚至意识模糊。
• 疤痕增生： 深二度及三度烧伤，后续可能留下不均匀的疤痕，尤其是关节、面部等处。

对于轻微的烧伤，大多数人通过家庭护理就能得到恢复；但以下几种情况一定要及时就医：

• 烧伤面积大于手掌的三倍，或累及面部、会阴、手脚等重要部位。
• 出现深色焦痂、皮肤麻木或感觉缺失。
• 有迅速肿胀、水泡反复破裂、渗液恶臭。
• 患者为婴幼儿、老人、孕妇，或有基础疾病（如糖尿病）。

恢复期家庭护理简表

• ⏱️ 第一时间冷水冲洗： 持续至少15分钟，越及时越好。
• 🩹 包扎别太紧： 防止加重肿胀，也避免摩擦水泡。
• 📞 遇疑问别硬撑： “不确定”时就及时联系医生或120，尤其面对儿童和老人。
• 🥦 多吃蛋白质食物： 如鸡蛋、瘦肉等，有助于伤口愈合。每天保证充足水分摄入。
• 🚫 不要抹偏方或调味品： 防止污染和影响判断。