其实，咳嗽这件小事，很多人都碰到过。有时只是嗓子痒，有时却咳得深夜难眠。生活中，支气管炎可能就在我们身边。简单来说，支气管炎就是呼吸道里负责输送空气的“交通要道”发炎了。
按照病程不同，它分成急性和慢性两大类。急性支气管炎像突然闯进来的"不速之客"，多由病毒或细菌感染，发作快，持续时间比较短；慢性支气管炎则像常驻的"小麻烦"，表现为反复发作的咳嗽、咳痰，时间可能长达数月甚至数年。
别小看了这一发炎反应，一旦拖延，应对方式不当，会对生活质量和身体健康产生长期影响。

有些“普通”咳嗽，刚开始只是偶尔一下，或者痰不多，很容易被忽视；但如果咳嗽总也不好，甚至逐渐加重，就需要提高警惕了。以下4个信号，提示可能已经发展为支气管炎或出现了严重的问题，别再当做“小毛病”：

很多人关心：为什么同样一个办公室，有人得支气管炎，有人没事？其实，背后有不少原因在暗中作祟。总结下来，主要是以下三类：

• 感染： 大多数急性支气管炎由病毒引起，特别是冬天流感高发季节最常见。慢性支气管炎则往往是反复感染、炎症未消，形成"拉锯战"。
• 空气污染： 像雾霾天、油烟重的环境，或者家里潮湿发霉，都可能刺激支气管，增加炎症发生概率。
• 吸烟： 这是影响最明显的一点。研究显示，吸烟人群罹患慢性支气管炎的概率，比非吸烟者高出约3倍。而且即便不吸烟，长时间接触二手烟，也同样增加风险。

也有调查发现，随着年龄增长，支气管壁弹性下降，抵抗力降低，这些问题也跟着变严重。所以老年群体格外需要重视。

很多人听到“需要做检查”，就紧张起来。其实，支气管炎的大多数确诊过程并没有想象中复杂。医生一般会根据你描述的症状，再进行逐步排查：

• 听诊： 医生会用听诊器仔细听你的呼吸，有没有异常的喘息、罗音。
• 胸部X线： 必要时会进行简单的胸片拍摄，看看肺部有没有炎症或其它异常。
• 痰液检查： 对于痰液很多且色泽异常的患者，会取一小部分做检查，以判断有无细菌感染。

例如：有位65岁的男士，因咳嗽和喘息来到医院，医生先详细询问症状，然后简单听诊和胸片，快速判断急性支气管炎，无需额外花钱做复杂检查。这个过程帮助他早点开始合适的治疗，避免病情拖延。

面对白天咳嗽难受、晚上更被痰液困扰的时候，及时正规治疗非常重要。临床常用的方案，可以简单分为三步：

1. 对症用药： 针对咳嗽、痰多等不同表现选用止咳或化痰药物。痰液黄绿并伴有明显炎症时，医生会根据需要选择有针对性的药。有时为缓解气喘，可以加用支气管扩张剂。
2. 雾化治疗： 利用雾化设备将药液变成细小颗粒，直接进入下呼吸道，起效快副作用少，特别适合老年或病情反复患者。
3. 家庭护理： 保持室内空气流通，适量饮水帮助稀释痰液，有条件可适当用加湿器；尽量休息，减少劳累。

健康生活，其实从简单小事做起。养成良好习惯，可以降低不少支气管炎的风险，特别适合全家一起坚持。

• 疫苗接种： 对于慢性支气管炎的患者，每年接种流感疫苗以及肺炎疫苗是非常有效的。有研究表明，流感疫苗注射可降低约40%的支气管炎急性发作概率。
• 戒烟： 已有支气管炎倾向的人更应远离烟草，家有老人或孩子尤其注意二手烟。
• 室内空气净化： 尝试每周定期开窗通风，空气净化器也能发挥作用。
• 饮食均衡： 多吃新鲜蔬果、豆类以及全谷物，为呼吸道细胞补充维生素和抗氧化物。
• 呼吸锻炼： 比如缩唇呼吸（吸气用鼻子，吐气时嘴唇呈吹口哨状缓慢呼出），使肺功能变得更好，每天3组，每组5次，持续1-2周能明显改善气促感。