急性上呼吸道感染，说白了就是鼻子、咽喉等部位突然被“招惹”了，发生的一种短期炎症。它的“家族成员”里包含了我们熟悉的普通感冒和流感，不过两者还是有区别：普通感冒通常症状较轻——打喷嚏、流鼻涕、嗓子发痒，持续几天就能自愈；而流感这个家伙就猛烈得多，经常伴随高烧、全身酸痛，来势凶猛。

对大部分人来说，普通感冒不会带来大麻烦，注意休息很快能好。但有些症状则是“警号”，不得不引起关注：

有个例子：一位43岁的女性，发烧四天不退，出现持续头晕被家人送往医院，最终查出是流感并发了支气管炎。这类情况不能拖延，要引起重视。

很多人疑惑：“平时挺健康，怎么一下子就感冒了？”其实，病毒盯上谁，和生活习惯、环境、免疫力等多个因素有关。

有研究显示，成年人平均每年感冒约2-4次。一位65岁的男性，近期连续加班、饭点不规律，没几天就感冒发作，这提醒我们保持健康作息很重要。

说到诊断，很多人会联想到一大堆复杂的仪器，其实大多数上呼吸道感染只需常规检查：

• 🗣️ 咽部检查：医生看咽喉部是否充血、淋巴是否肿大。
• 🩸 血常规：通过血液检查帮助判断是病毒还是细菌感染。
• 👩‍⚕️ 特殊检查：如果怀疑合并其他疾病，医生可能加做胸透或呼吸道病原体检测（针对有基础疾病者）。

上次有位27岁的男生，感冒咳嗽一周不愈，医生通过血常规发现并没有细菌感染，便建议继续对症治疗，无需使用抗生素。这种案例说明，不是所有感染都需要打“重武器”。

1. 对症处理： 感冒不是“靠忍”能扛过去。比如头痛、咳嗽、鼻塞，医生会根据具体症状选择退烧药、止咳或缓解鼻塞的药物。
2. 补充水分与休息： 生病期间身体像“工厂”一样加班生产免疫细胞，对水和能量的需求明显上升，勤喝温水、保证6-8小时睡眠很有帮助。
3. 抗生素使用需谨慎： 只有当细菌感染明确（如化脓性咽炎）才会考虑抗生素。病毒性感冒滥用抗生素，不但没用还可能带来副作用。
   📌 小提醒： 自购抗生素不可取，有问题请遵医嘱！

没人喜欢被“小麻烦”扰乱生活，最好的办法是把门守好。以下方法实用又易行：

• 🧼 勤洗手：每次回家、饭前便后、接触电梯按钮后用流动水和肥皂认真搓手至少20秒。研究发现，规范洗手可降低45%的感染风险。
• 🌬️ 保持通风：家里和办公室每2-3小时开窗通风10分钟，有效驱散病菌。
• 🥦 营养摄入：日常多吃水果、蔬菜和含维C的食物，如橙子、西红柿，帮助提高身体防御能力。
• 🏃 适量运动：每周3-4次散步、慢跑，都能让免疫“小卫士”保持活力。
• 💉 疫苗保护：对于老人、慢性病患者，建议按时接种流感和肺炎疫苗。