鼻子总不舒服？可能是慢性鼻炎在作怪

有时候，鼻子总让人觉得有点“不对劲”。可能不是大感冒，但就是间歇性打喷嚏，有时清早醒来鼻子糊糊的，或者做家务时突然觉得呼吸不畅。也许你还会纳闷，怎么总有点像过敏一样，但又说不上哪里出了问题。

其实，慢性鼻炎就像家中的一个慢性“小麻烦”，常常悄悄影响正常生活。医学上说，只要鼻子的不适持续3个月以上，比如一直鼻塞、流涕，诊断为“慢性”就很常见了。在耳鼻喉科，约三成门诊来的朋友，就是为这个“小麻烦”而来。

这些症状持续出现，别当普通感冒

有些症状，刚开始总让人以为是小感冒，但慢性鼻炎的不少表现，其实已经在提醒――不能再忽视下去了：

• 持续性鼻塞：不只是偶尔堵，白天晚上都很难畅快呼吸，特别是睡觉时堵得更明显。有的朋友发现，左右鼻孔还会互相“抢班”，白天一侧，晚上另一侧，怎么都不顺畅。
• 黏稠鼻涕倒流：鼻涕变得又厚又粘，不像普通感冒清水那样，常常在咽喉后面“滑下来”，久而久之喉咙发痒，甚至晨起恶心。
• 嗅觉减退：早餐热包子没啥香味，香水也闻不出来。很多人这时才发现鼻炎并不只是鼻子不舒服那么简单。

为什么你的鼻炎总好不了？

鼻炎反复缠身，其实跟环境和身体状况脱不了干系。下面表格简单整理出三大常见诱因，以及它们在生活中的表现：

如果上述因素总是绕不开，慢性鼻炎自然也容易反反复复。有研究指出，超六成鼻炎患者与家中灰尘、环境污染直接相关。

确诊要做哪些检查？

很多人担心检查复杂，实际上，用时很短，大多门诊能当天搞定。下面整理了常见的几种诊断方式（在医生指导下选择最合适的）：

科学治疗三步走

治疗慢性鼻炎，并不一定都要吃药打针。通常分为以下几步，根据症状严重度递进处理。

1. 鼻腔盐水冲洗：这是最基础的方法，能有效清除过敏原和分泌物，超六成患者症状能得到缓解，在家自己也能操作。
2. 鼻用激素喷雾：如果症状较重，或者单靠冲洗效果有限，医生会推荐激素喷雾，帮助控制鼻腔黏膜炎症。
3. 手术治疗：当鼻腔结构有异常（比如鼻中隔偏曲）或者鼻息肉明显，有时需要通过小手术矫正结构，根本改善通气环境。

做好这些事，鼻子舒服一整天

治疗很重要，但日常护理才是“护鼻长久计”。下面几条实践建议，简单易坚持，大多数患者通过日常干预，症状都会大为缓解。

• 保持适宜湿度：室内湿度建议保持在50%左右，干燥时使用加湿器。这样有利于鼻黏膜修复和分泌物排出。
• 每周换洗床品：枕头、被套容易滋生尘螨，建议每周用60℃热水清洗一遍，对过敏性鼻炎特别管用。
• 正确擤鼻法：不要用力一次性擤出，建议侧按一侧鼻孔分次擤，每次轻柔一点，避免损伤鼻腔。
• 外出戴口罩：春秋高发期或空气污染时，佩戴口罩能有效减少过敏原和灰尘吸入。