你有没有遇到过这样的情况：一场普通感冒刚刚过去，咳嗽却像开了“无限循环的CD”，几乎一说话就咳。有时边工作边清嗓，连安静的办公室都忍不住投来“关怀”的目光。其实，这多半就是急性支气管炎在“捣乱”。

简单来讲，急性支气管炎就是我们呼吸道里的一段“小气管”短时间内发生炎症，大多和病毒感染有关。虽然听起来吓人，但绝大部分人2~3周能自愈。它和普通感冒不同，最大特点是咳嗽时间拖得久，痰多、嗓子发干，有的人还会有短暂的低烧。

急性支气管炎的信号其实很直接，一旦“闯进家门”，下面这些表现就变得很难忽视——

这些症状通常是阶段性的：刚发病时是干咳，后来痰液逐渐增多。如果出现喘不上气或胸痛，一定要尽快去医院。这说明病情有加重的趋势，尤其是老人和体质弱的人更不能大意。

很多人会问：我怎么就突然被“缠上”了支气管炎？其实，背后的诱因不少，有些还挺常见。

• 病毒感染：粗略估算，90%急性支气管炎和病毒有关（最常见的有流感病毒和呼吸道合胞病毒）。这也是公众场所“一咳一串”的原因之一。
• 细菌感染：虽然比例不高，但一旦被肺炎链球菌等细菌撞上，就更容易拖成“久咳不愈”型。大多发生在体质较差或年老的人群。
• 环境刺激：冷空气、雾霾天、厨房油烟等“化学刺激”，会让支气管很快“生气”，突然来一阵暴咳。
• 抽烟的人更容易中招：研究发现，吸烟者患病风险大约是非吸烟者的3倍！香烟和有害气体让气管“一直处于敏感状态”，病毒一进来，容易合力作怪。

许多人会纠结：咳嗽几天就去医院是不是“小题大做”？实际上，适当的检查能帮我们区分病情严重程度，也避免误把肺炎当作“感冒咳嗽”。

很多朋友会觉得，“是不是一咳嗽就必须吃消炎药？”其实，只要症状不是很重，大多数人都能依靠身体的“自我修复”力自行好转。以下是针对不同情况的对策——

• 多喝水、多休息：充足的水分有助稀释痰液，让排痰变得轻松。保证足够睡眠，身体恢复得更快。
• 对症处理：可以选择常见的非处方止咳药物（如右美沙芬、复方甘草片）帮助控制咳嗽，但不建议长期大量使用。
• 痰多不易咳出：建议在医生指导下用化痰药，不自行乱服止咳药或抗生素。
• 细菌感染证据确凿：医生会建议短期用抗生素，比如咳痰化验发现大量白细胞、“化脓”表现明显。

简单几步，真的可以缩短恢复期并减少并发症。围观一下这些实用建议——

• 🪟 保持室内环境通风，早晚开窗10~15分钟，降低细菌病毒密度。
• 💧 室内加湿，用加湿器或放一盆水，空气不干，咳嗽减少。
• 🚭 家人吸烟要主动避开病人，烟雾容易加重炎症刺激。
• 🍃 日常饭菜避免多油多辣，减少气管不适感。
• 🛏️ 保证夜间安稳休息，白天适当活动，有助于增强抵抗力。

• 急性支气管炎多是自限性疾病，但症状拖久了依然需要重视。
• 出现明显呼吸急促、反复高热、咯血、全身无力等警告信号，优先到医院就诊。
• 处理咳嗽一靠自我修养，一靠合理用药，不乱吃抗生素最关键。
• 日常生活注重室内通风、饮食清淡、肺部锻炼，会让好转更快一些。