说起乳腺癌，也许不少女性会觉得离自己很远。其实，乳腺癌是一种出现在乳腺部位的恶性肿瘤，简单讲，就是乳腺内的细胞变得“任性”，不受控制地生长，不停分裂。
数据显示，中国每年有约42万新发乳腺癌病例，相当于每3分钟就有一位女性被确诊。50岁后的女性风险更高，但近年来40岁出头就患乳腺癌的并不罕见。

乳腺癌为什么让人担心？一方面，这个病最早可能几乎没什么明显感觉，等到察觉时，有时已经不算早了。另一方面，很多女性在面对乳腺疾病时容易羞于表达、拖延就医，错过了早发现、早治疗的机会。本质上，这种疾病其实和“年龄”、“身体激素”等息息相关，每个女性都需要认真对待。

有些人担心“乳房偶尔扎一下、痛一下是不是癌症”，其实乳腺癌早期大多数时候是“静悄悄”的。不疼不痒的变化反而要留心，下面这些信号最好别忽略——

有些女性总觉得乳腺癌是"别人家的事"，其实它有一些“偏爱”的人群：

• 1. 家族遗传 有妈妈、姐妹等直系亲属患病的人，携带BRCA1/2等基因突变的风险更高。
• 2. 激素影响 初潮早（12岁前）和绝经晚（55岁后），一生中雌激素暴露时间长的女性风险增加。
• 3. 年龄增长 40岁后风险明显上升，50岁以上更需关注。
• 4. 肥胖与生活习惯 青春期后体重持续超标，饮酒、缺乏锻炼的女性风险更大。
• 5. 生育及哺乳因素 未生育或很晚生第一胎、母乳喂养时间短，也会让风险升高。

发现异常信号，到底需要做哪些检查？其实大致分四步，每一步都各有侧重：

治疗乳腺癌有点像给“复杂机器”修理故障——要“拆解清楚、各自对应”：

• 手术 切除肿瘤部分或整个乳腺，是很多早期患者的首选。部分可以做乳腺保留手术。
• 放疗 针对局部区域，减少局部复发风险。多与手术联合使用。
• 化疗 全身性杀灭异常细胞，适用于分期较高或肿瘤较凶险型。
• 内分泌治疗 针对激素受体阳性的患者，通过药物“调控”雌激素水平，减少复发。
• 靶向治疗 适合HER2阳性患者，阻断肿瘤生长通路，副作用较化疗略低。

治疗乳腺癌，有时候就像经历一场“身体大考验”。副作用虽不可怕，但需要用心去调适，下面这几个问题常有应对办法：

经历过乳腺癌的治疗后，最关心的就是——“我还要注意哪些事，怎样预防复发？”其实规范随访很重要，生活方式一点点调整和恢复也很关键。

• 健康饮食 多吃新鲜蔬果、全谷类、豆类、深海鱼给予优质蛋白。
• 适当运动 如每天快走半小时、轻度拉伸，帮助恢复体力。
• 情绪管理 遭遇“低落期”时，和家人朋友聊天，必要时求助心理医生。
• 自我监测 偶有乳房或腋下的异常，不确定时随时就医复查。