想象一下，乳腺细胞原本像一支有序的协作团队，但有时候其中某些成员会“罢工”，开始异常繁殖，形成了乳腺癌。这种变化并不是一成不变的难题，而是包含不同“性格”的亚型，例如激素受体阳性、HER2过表达型，还有三阴性这样风格迥异的分支，不同类型对治疗方法的反应和预后各不相同。

其实，乳腺癌并不是离我们很远的医学名词。全球范围里，乳腺癌已是女性最常见的恶性肿瘤。根据最新统计，平均每3分钟就有1名女性被诊断为乳腺癌。这个数据的背后，其实也提醒我们：了解它、及早应对，比害怕更有用。

• 轻微、偶尔的早期信号
  • 偶尔在乳房摸到小块状物，摸起来不疼或者只有轻微不适，大多出现在洗澡或涂乳液时无意发现。
  • 偶尔发现乳头有异常分泌物，颜色不是常见的乳白色，而偏粉或暗红。
• 持续、明显的警示症状
  • 乳房肿块逐渐变大、质地变硬，特别是固定不动或与周围组织分界明显时要引起警觉。
  • 皮肤出现橘皮样改变（小坑洼凹陷），或者乳头内陷、变形。
  • 乳头溢血或持续分泌异常液体。

1. 乳腺超声
   适合绝大多数人群，能发现微小肿块和腺体结构异常，尤其对年轻女性乳腺较致密者效果好。
2. 钼靶（乳腺X线摄影）
   检查乳腺内部钙化点、硬化区及隐匿病灶，特别适用于40岁以上的女性。
3. 穿刺活检
   如果影像发现异常，需要取少量组织做病理，判定具体分型和亚型（如激素受体、HER2等）。
4. 分子检测
   指导后续治疗，比如需不需要用靶向药、内分泌治疗等。

治疗乳腺癌像是量身定制一套“修复”计划，不同阶段、不同类型用的办法不完全相同。

💡 提醒：乳腺癌治疗讲究“个体化”，医生会根据病理分型和身体状况推荐方案。恢复后也不要松懈，定期随访能大大减少复发风险。

• 哺乳时间：每胎累计哺乳6个月及以上，对降低乳腺癌风险有帮助。
• 坚持运动：研究发现，每周坚持至少150分钟的中等强度锻炼（如快走、游泳），乳腺癌风险降低25%。
• 体重管理：BMI保持在适宜区间（18.5~23.9），脂肪组织分泌的雌激素减少，乳腺健康更有保障。
• 饮食选择：多吃富含膳食纤维的蔬果和豆类，有助于调节体内激素平衡。
• 定期筛查：40岁以后每年做乳腺影像学检查，非常关键，别觉得身体没异样就可以跳过。