很多人一听“肿瘤”两字，心里猛地一沉。但如果换个角度想，它其实就像是身体“细胞团队”里偶尔冒出来的“叛徒”——某个细胞突然不按规矩办事，开始不停分裂增生，原本受控的秩序变得混乱。这些异常细胞慢慢地在局部堆积，形成“小团块”，医学上称为肿瘤。

简单来说，肿瘤分为良性和恶性。良性的像是静静呆着的不速之客，恶性的则渐渐“作乱”、侵占周围组织，还可能越界搬家（转移）。区分良恶性，需要医生根据组织结构和扩散行为综合判断。
早发现、早行动，绝不仅仅是口号。有些癌症只要在初期阶段介入，80%的患者都有希望获得根治。对肿瘤的正确认知，是健康的第一步。

1. 1. 吸烟和二手烟
   香烟中的致癌物会反复刺激呼吸道，破坏正常细胞，让异常细胞有可乘之机。研究显示，长期吸烟与肺癌、口腔癌、食道癌等风险大幅提升。
2. 2. 遗传易感性
   有的家族里，肿瘤发病比较多。比如有位38岁的女士，母亲和舅舅都患过乳腺肿瘤，她自己筛查出早期病变。遗传基因的影响，有时确实让人输在起跑线上。
3. 3. 长期接触有害物质
   比如工作场所有射线、化学品暴露较多，这些物质能损伤细胞DNA，增加变异概率。
4. 4. 慢性感染和炎症
   某些病毒（如乙肝病毒、HPV）和细菌（如幽门螺杆菌）会长期刺激组织，慢慢积累风险。
5. 5. 年龄增长
   年龄越大，机体修复能力下降，体内细胞经历的“损伤积累”越来越多，肿瘤风险也随之增加。数据表明，绝大多数新发肿瘤都在40岁之后。

很多人听到要查肿瘤，第一反应是紧张。其实，大部分检查都没想象中复杂。医生会根据症状决定先查哪些项目，常见流程：

1. 1. 影像学检查（如CT、B超、磁共振）
   通过影像直观观察异常区域，有助于发现肿块大小、形态和分布情况。
2. 2. 血液肿瘤标志物
   采血检测特定指标（比如甲胎蛋白、癌胚抗原），辅助判断风险，但不能单独作为诊断。
3. 3. 组织活检
   用细针或内镜取出可疑组织，在显微镜下确定性质。这一步是诊断是否恶性肿瘤的“金标准”。

诊断明确后，治疗方案绝不会一刀切，而是根据病情量身定制。当前主要的治疗方式有三大类，还配合上越来越多的新技术。

• 手术治疗
  适用于肿瘤局限在某一部位，可通过切除异常组织恢复健康，早期肿瘤多选择这种方式。
• 放疗和化疗
  放疗用精准射线、化疗用药物阻断异常分裂，经常两者联用，尤其对转移、复发患者有帮助。
• 靶向与免疫治疗
  新兴疗法，靶向药物只瞄准肿瘤关键环节，副作用与传统化疗相比更轻。免疫治疗则是“鼓励”自身免疫系统识别并消灭肿瘤细胞，对某些癌症患者带来新希望。

1. 均衡膳食：多样化选择
   日常饮食中，多吃新鲜蔬菜和水果，比如西兰花、胡萝卜、橙子，这些食材富含膳食纤维、维生素和抗氧化物，有益细胞健康。蔬果建议每日至少500克。
2. 适度运动：动起来守护健康
   每周规律锻炼（如快走、骑行），累计150分钟以上，可以为免疫力加分，让身体整体活跃起来。
3. 接种防癌疫苗
   如适龄女性可以接种HPV疫苗，成年人根据需要接种乙肝疫苗，这些能有效减少病毒相关肿瘤风险。
4. 积极心态与充足睡眠
   长期情绪低落、压力大也会影响免疫力。不错的心态和规律作息，让身体保持“好状态”。
5. 定期体检，及早筛查
   建议40岁后，每年至少进行一次包含肿瘤筛查的体检，比如肝脏B超、肿瘤标志物、胃肠镜等。症状可疑时要尽早就诊。