很多人觉得肝脏的问题离自己很远，实际上，它和日常生活关系密切。肝脏像一座默默运作的“工厂”，不断帮我们处理营养、解毒和储存能量。但一旦出现异常细胞，肝脏往往不会第一时间发出强烈警报。正因为如此，肝癌被称为“沉默杀手”。

初期肝癌的进展很隐蔽，等到感觉有点不舒服时，可能已经到了较晚阶段。数据显示，在我国，新发肝癌病例数居世界前列，每3分钟左右就有一人被确诊。这也提醒我们，即使没有明显症状，也不能掉以轻心。

• 1. 持续疲劳或乏力
  和加班后的劳累不同，一些人即使休息了几天还是觉得特别累，精神提不起来。有位45岁的中年男性，明明工作量没变，却总觉得“怎么睡都不够用”。检查后发现，肝功能已经出现异常。
• 2. 右上腹有闷胀感
  有时吃得不多也会感觉肚子右上方有点胀，不是剧烈疼痛，就是闷闷的。很多人误以为是肠胃不舒服。其实，肝脏位置就在右上腹，异常时容易出现这种憋闷感。
• 3. 食欲下降、消化不良
  胃口突然变差，油腻或蛋白类的食物一吃就腻，饭量比之前小了一半，这也是肝脏可能出问题的信号。
• 4. 皮肤、眼白发黄
  某些早期病例会先从皮肤或眼睛部分地方发黄（医学上叫黄疸），但并不会很明显，有些人甚至以为是肤色变化。
• 5. 不明原因的体重减轻
  有一位53岁的女性，半年里瘦了7公斤，没刻意节食运动，连家人都以为她变苗条了。事实上，这种“无缘无故”掉体重要警惕肝脏和其他器官的异常。

一听到“肝癌检查”，不少人担心是复杂又痛苦的过程，其实大部分初步筛查都是无创的。常见检查如下表——

很多患者最关心的是“发现肝癌还有救吗”？其实，医学进步很快。只要及早介入，多数人是有机会长期稳定甚至治愈的。

• 早期肝癌——手术切除：
  肿瘤小、位置合适的患者，通过手术可以完整“修复”，数据统计5年生存率接近90%。愈后不错。
• 中期——介入或局部微创消融：
  比如通过“射频消融”、药物栓塞，让异常部位局部失活，恢复或延长肝脏功能。
• 晚期或不能手术时——靶向药物、免疫治疗：
  现在有多种抗肿瘤药、免疫疗法，副作用比传统化疗小，部分人可带病长期生存。
• 辅助疗法：
  包括中医调养、心理支持等，有助于改善生活质量和整体抗病力。

• 1. 定期体检：
  年龄40岁以上，每年做一次肝脏B超检查；乙肝、丙肝患者建议每3-6个月查甲胎蛋白和肝功能。
• 2. 乙肝疫苗接种：
  儿童和未感染但高危成人都建议接种，有效减少病毒感染几率。
• 3. 合理膳食：
  每天保证优质蛋白（如豆制品、鱼肉）、新鲜蔬菜水果，多喝水，适量摄入全谷物，有利于肝脏修复。
• 4. 适度运动：
  每周至少三次快走、慢跑等有氧运动，帮助脂肪代谢，减少脂肪肝风险。
• 5. 监测慢性病：
  有糖尿病、高血压的朋友需要控制血糖血压，降低肝脏负担。
• 6. 正确储存粮食：
  干燥通风防霉，防止黄曲霉素污染，尤其是在南方潮湿季节。
• 7. 慎用药物：
  需要服药时，一定遵医嘱，避免随意滥用、重复用药。