假如体检报告里突然蹦出“肺结节”几个字，很多人心里立马紧张起来。朋友小陈，体检查出6毫米结节后，慌得一晚没睡，担心是不是已经得了肺癌。
其实，肺结节是一种常见的影像学发现，就像路边偶遇的小石子，大部分并不是“恶人”。绝大部分肺结节都是良性的，比如局部炎症、纤维组织等。
医学上，真正需要警惕的，是结节大于8毫米、边界模糊、有分叶或毛刺等特征。只有极少部分结节最后会变成癌症。数据显示，每100个肺结节里只有3-5个属于早期肺癌。
所以，结节≠肺癌，大多数是虚惊一场。

很多人以为，肺癌早早就有“重锤”症状，其实初期变化往往很轻微，不仔细也许根本察觉不到。下面这些信号，尤其要多留心：

警示信号	生活例子
持续两周以上的干咳	原本不咳嗽，最近早晚都咳几声，很难彻底好
运动后气短加重	原来爬三楼没问题，最近上楼就气喘、胸口闷
不明原因的声音嘶哑	没感冒，嗓子却老是发哑，说话容易累

为什么有的人容易被肺癌“盯”上？跟生活习惯、环境和个人体质都有关系。

• 1. 吸烟和二手烟：风险最大
  有研究显示，吸烟人群占所有肺癌患者的75%，长期吸烟让肺部细胞持续受损，变成异常组织的几率明显升高。即使是家里有人吸烟，二手烟暴露也会提高患病风险。
• 2. 长期厨房油烟暴露
  做饭时习惯不开油烟机的人也要当心。厨房无排烟措施，油烟颗粒积聚，增加气道慢性刺激，久而久之可能埋下隐患。
• 3. 特殊职业暴露
  比如从事石棉、煤矿等特殊行业，接触致癌物者风险升高。

当肺结节或相关症状出现后，明确诊断是关键。要确诊早期肺癌，主要靠以下几种检查：

• ① 低剂量螺旋CT
  低剂量CT筛查灵敏度比普通胸片高出近10倍，能提前发现微小病变，不易漏诊。
• ② 病理活检
  如果发现可疑结节，医生会建议做活检（即用细针取点组织切片检查），这样才能确定是良性还是恶性。

说到“手术”，很多人心里打鼓，担心恢复慢、生活受影响。现在医疗技术早已升级——尤其是针对早期患者，绝大部分都能用微创的方式解决。


医学界统计，早期肺癌经过规范手术，5年生存率可高达90%以上。手术后可正常生活，大多不需要长期服药。

预防肺癌，关键不是靠“灵丹妙药”，而是日常习惯的积累。总结下来，记住“三要三不要”，简单明了：

要	不要
每年定期做低剂量CT（尤其40岁以上吸烟者）	吸烟或暴露于二手烟
厨房活用油烟机，开窗通风	因为恐惧而焦虑、讳疾忌医
坚持适度运动，每周快走3次以上	盲目相信和服用“抗癌保健品”