简单来讲，淋巴瘤是一类起源于淋巴系统的恶性肿瘤。淋巴系统好比身体的“巡逻兵”，守护着私人体内的健康。它包括了淋巴结、脾脏、骨髓等重要的免疫部位。但如果淋巴细胞发生异常增生，这些“巡逻兵”就可能失控，开始攻击自家人，这就成了淋巴瘤。根据细胞分型，常见分为霍奇金淋巴瘤（HL）和非霍奇金淋巴瘤（NHL），其中NHL更常见。
世界卫生组织数据显示，非霍奇金淋巴瘤发病率高于霍奇金淋巴瘤，且随着年龄增长，患病风险也会逐渐增加。

很多初始症状并不明显，有些人只是偶尔摸到脖子、腋下或腹股沟附近的小肿块，没有疼痛感，也未特别在意。有位58岁的女士发现脖子一侧有个黄豆大小的包块，摸着不疼，几乎没引起重视，还以为是天气变化引起的“上火”。直到几个月后，肿块慢慢变大，去医院才发现和淋巴瘤相关。

• 偶尔淋巴结不痛且慢慢增大
• 轻微发热，但不影响日常生活
• 有时夜间出汗，休息后即可缓解
• 体重近期似乎有点下降，自己也说不清原因

1. 持续无痛性淋巴结肿大：比如脖子、腋窝、腹股沟等部位的肿块不断变大，且按压并不疼痛。
   例如，一位45岁的男性，半年间慢慢发现右侧腋下的淋巴结由花生米大变成蛋大小，他并没有明显不适，但体检时引起了医生的重视。
2. 反复发热且不明原因：体温在37.5℃-38.5℃间徘徊，甚至持续或呈间隔性高低热，排除感冒、感染后仍无法解释。
3. 夜间盗汗与体重骤降：睡眠时经常出汗，需要更换衣物，伴随短期内（几个月内）体重明显下降超过10%。
   这类症状容易被误认为是压力或季节原因，实际上可能是身体在被异常细胞消耗能量。
4. 特殊症状：部分患者还会出现乏力、消化道不适甚至皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，尤其当肿瘤压迫某些部位时。

关于淋巴瘤的成因，医学界还在不断研究，但目前认为与以下几个因素关系密切：

这些致病机制让淋巴瘤成为多因素影响的疾病。研究表明：60岁以上人群患非霍奇金淋巴瘤的比例明显高于年轻群体。

如果怀疑淋巴瘤，专业的诊断流程非常重要。

1. 查体和询问病史：医生会通过体格检查，了解肿块的位置、大小和生长速度，并详细询问家族史、职业等情况。
2. 血液检测：血常规、血清乳酸脱氢酶等项目，反映全身炎症和器官功能。
3. 影像学检查：CT或MRI有助于发现深部或多处病灶的位置和范围。
4. 淋巴结活检：取一小块肿大的淋巴组织送病理检查，这是确诊的金标准。
5. 必要时骨髓穿刺：有助于评估肿瘤是否累及骨髓。

淋巴瘤的治疗方案因类型和分期而异，常见方法包括化疗、放疗、靶向治疗和免疫治疗。化疗药物可以整体杀灭异常细胞，放疗针对局部肿块，靶向和免疫治疗则更精确地调控肿瘤细胞的生长和免疫微环境。
专家指出： 早期淋巴瘤若规范治疗，五年生存率较高。近年兴起的CAR-T细胞疗法等新方法，为难治复发患者带来新希望。

• 新鲜蔬菜水果：富含维生素C和多种抗氧化物，有助于提升自身免疫力。
  建议：每日保持蔬菜水果400-500克，饭前饭后均可。
• 优质蛋白：如鱼、鸡蛋、豆腐等，有利细胞修复和免疫维护。
  建议：每餐适量搭配，不要只以肉类为唯一蛋白来源。
• 粗粮杂粮：含有膳食纤维，帮助调节肠道，助于身体排出代谢废物。
  建议：每天搭配1/3为粗杂粮更健康。