01 怎样理解乳腺癌？

简单来说，乳腺癌是在乳腺组织里出现了异常细胞，这些细胞增长太快，还可能扩散到周边甚至身体其他部位。它是女性中最常见的癌症类型之一，不过也别误会，男性虽然概率低，但也有可能会得。

最新调查显示，乳腺癌发病率确实在逐年上升，发病年龄也有年轻化趋势。了解这些基本特征，其实就是让每个人有警觉心，定期检查，及时发现，小问题也能变成小麻烦。

02 容易被忽视的早期信号

乳腺癌不一定一开始就很凶险，早期甚至没什么痛感，有点像一只“躲在角落的小老鼠”。很多人都是偶尔发现的，比如：

• 自己摸到乳房里有一个硬块，不疼不痒，偶尔能滑动。
• 乳头旁、乳晕下有轻微的凹陷，却没有明显红肿。
• 某次沐浴后，发现乳房皮肤有点类似橘子皮的小坑点。
• 乳头分泌液体，但颜色清亮、量不多。

比如，38岁的陈女士，偶尔洗澡时碰到乳房有个小硬块，没有疼痛，也没当回事。三个月后体检才被确诊为早期乳腺癌。这个例子提醒我们，哪怕自己感觉“没大碍”，也别忽视细小的变化，尤其是摸到之前没出现过的异物。

03 这些表现要当心

有些信号出现时，就别迟疑，赶紧就医：

1. 肿块持续存在或变大： 如果硬块越长越大，或者原本能走动的突然变得固定，警惕恶性可能。
   案例：45岁的李女士，发现乳房肿块半年后越摸越大，伴随皮肤发红，后来确诊为中期乳腺癌。
2. 乳头异常分泌物： 分泌物变成血色、脓性或者有异味，情况就不单纯了。
3. 皮肤出现橘皮样凹陷： 原本光滑的皮肤突然出现凹凸坑点，还伴着局部发热或红斑。
4. 乳头内陷、位置改变： 如果乳头原本正常，突然出现内缩、偏斜等，不能掉以轻心。

04 哪些因素会增加乳腺癌风险？

为什么有些人会患乳腺癌？其实，原因是多方面的。明显的主要包括遗传、激素水平以及生活环境影响等。

• 家族遗传： 亲属中有人患乳腺癌，风险明显升高。例如，医学界认为母亲或姐妹患病，风险大约高2倍。
• 激素波动： 长期高雌激素暴露（如月经初潮早、绝经晚），会刺激乳腺细胞异常增生。
• 年龄增长： 年龄越大，乳腺细胞发生变异的概率逐渐增加，尤其是50岁后。
• 生活因素： 缺乏运动、长期压力、作息不规律，都会影响身体内环境，成为“推手”。

目前还没有哪一种单独原因能百分百导致乳腺癌，大多是多因素叠加的结果。

05 如何科学检查乳腺？

发现异常后，光靠手摸还不够，最关键的是及时专业检查。医生会根据实际情况选择合适的方式：

• 超声检查（B超）： 适合年轻女性，可以看清楚乳腺结构和有无肿块。
• 钼靶X线： 对于40岁以上女性筛查效果更好，能清晰判断肿块性质。
• 乳腺活检： 必须时，由医生取少量组织送检，只有这样才能做出最终诊断。

06 常见治疗方式有哪些？

每个人的病情不同，治疗方案也需个体化选择。常见方法有：

• 手术治疗： 拍打“异常细胞”的主力，通常需要切除肿块，有时需切除部分乳腺。
• 放疗： 利用高能射线，对手术部位或残留细胞进行局部控制。
• 化疗： 药物通过全身作用，降低局部和远处复发的概率，副作用视药物而定。
• 内分泌治疗： 针对激素受体阳性的肿瘤，有助于长远预后改善。
• 靶向/免疫治疗： 对某些特殊类型有效，最新进展也越来越多。

07 乳腺癌可以如何预防？

说到如何降低乳腺癌风险，主动出击才有用。这里说的不是远离某种食物，而是用积极的健康生活方式给自己加分：

• 高纤维食物： 谷物、豆制品、新鲜蔬果能调节内分泌，对乳腺健康有帮助。
  每日搭配一些燕麦、大豆或时令蔬菜，是个不错的选择。
• 适度锻炼： 每周150分钟中等强度运动，就能让身体保持良性循环。哪怕是快走、广场舞也算得上。
• 心理调适： 合理安排作息，适当放松，缓解压力。比如睡前泡脚、练呼吸减压，都有好处。
• 定期乳腺筛查： 40岁以后建议每年做乳腺检查。家族有病史的女性，可在医生指导下提前筛查。