简单来说，乳腺癌是乳腺组织里的异常细胞失控增殖，变成了恶性肿瘤。并不是所有乳房肿块都是乳腺癌，但乳腺癌的“本质”正是这些细胞叛变后的产物。

医学界会根据肿瘤大小、扩散程度，把它分为早期、中期和晚期。多知道一点这些“专业名词”，你与主治医生沟通会顺畅不少。

刚开始的时候，乳腺癌往往没有剧烈的症状。有些女性只是偶尔摸到乳房有小硬块，或者觉得局部有点发痒发胀。大多数情况，这些感觉轻微到可以忽略。

一位38岁的女性朋友，去年自检时摸到左乳有米粒大小的小结节，只是偶尔不舒服，没有压痛，没有分泌物。她本来没在意，后来单位体检做了乳腺超声才发现“异常”，进一步检查后确诊为早期乳腺癌。这个例子说明，一些微小的变化真的不能大意。

• 1. 乳房肿块持续且明显

  如果摸到的肿块越来越硬，体积增加，而且不会随着月经周期变化，就不是普通乳腺增生。40岁刘女士，半年内右乳肿块涨成鸡蛋大小，同时出现腋下轻度肿胀，检查后被诊断为中期乳腺癌。

• 2. 乳房皮肤出现异常

  比如呈现“橘皮样变化”、凹陷或出现红肿；皮肤纹理变粗、弹性差要谨慎。日常洗澡时趁着湿润顺便摸摸，能早发现不少问题。

• 3. 乳头有分泌物或外形变化

  如果不是哺乳时期却突然有血性分泌物，或者乳头内陷、溃烂，这些都是不容忽视的信号。哪怕不疼痛也要及时就诊。

• 遗传因素
  有家族乳腺癌史（尤其是一等亲的直系亲属），发生几率远高于普通人群。《中国肿瘤登记年报》显示，乳腺癌患者有家族史的比例达10%以上。
• 激素水平
  长期雌激素水平较高，比如初潮早、绝经晚、未生育或30岁后初产，均会让乳腺细胞长期处于刺激下，增加发生异常的机会。
• 年龄相关
  年龄越大，风险越高。乳腺癌多见于40-65岁人群。女性随着进入更年期，免疫力下降也加重了风险。
• 生活方式
  高脂高热饮食、缺乏运动、肥胖、长期熬夜、精神压力大等，都会让乳腺环境变得“容易出问题”。
• 环境暴露与辐射
  长期接触有害辐射环境（如X射线），对乳腺组织损伤更大。

• 乳腺超声
  敏感度高，对年龄较轻、乳腺致密的女性尤其适用。帮助医生判断肿块的性质。
• 钼靶X线（乳腺X线摄影）
  适合40岁以上女性，可以发现极微小的钙化灶和早期病变。
• 磁共振检查（MRI）
  对不易明确的复杂病变进行进一步区分。
• 病理学检查（穿刺活检）
  这是金标准。通过取一点肿块组织，判断是良性还是恶性。

• 手术治疗
  包括保乳手术和全乳切除。保乳手术就是只切除肿瘤，不伤及乳头和大多数乳腺组织；全乳切除则是把受累部分全部摘除。
• 放（射）疗
  术后使用，帮助"清除"可能残留的异常细胞，降低复发风险。
• 化学治疗
  主要针对肿瘤高度恶性或转移的情况。可能出现乏力、脱发、恶心等副作用。
• 内分泌治疗
  如果肿瘤对雌激素敏感，调节体内激素水平抑制肿瘤增长。
• 靶向治疗
  对某些分子表达特定的乳腺癌有效，副作用较化疗轻，多为辅助治疗。

• 合理饮食调节

  推荐食物	作用/建议
  坚果类	含有丰富不饱和脂肪酸，每天一小把，有助调节体内脂类水平
  深绿色叶菜	富含膳食纤维和维生素，有利于肠道排毒和控制体重
  新鲜水果	补充维生素C，增强免疫力，建议每天2-3种
  豆制品	优质蛋白和植物雌激素，每周适量摄入有好处

• 适量运动

  每周至少150分钟中低强度的有氧活动(快步走、骑车、游泳)，恢复期以舒适为度。不必强求高强度，贵在持之以恒。

• 心理调适

  遭遇乳腺癌不是终点。可参加线上/线下患者互助群，遇到负面情绪可以倾诉或寻求专业心理支持。