说起来，社区获得性肺炎（简称CAP），有时候最初的信号特别不明显。比如，有人只是偶尔咳几声，嗓子有点痒，或者白天觉得没力气，但晚上睡一觉又恢复了些。这些轻微的变化，如果不是刻意留意，很容易以为只是天气变化造成的小感冒。

实际上，这种不起眼的小异常，可能是肺部正悄悄被细菌或病毒“侵扰”的开始。正因为症状不严重，不少人选择硬扛，等到病情加重才后悔没早些去医院。

• 持续咳嗽加剧
  案例：一位53岁的男士，原本每年感冒也就咳几天，这次却一周没缓解，夜里咳得睡不安稳。
  警示：持续性咳嗽，尤其是早晚加重，和普通感冒不同，要留意。
• 反复高热、全身发冷
  平时偶有低烧，这次却动不动就38°C往上爬，一躺下就觉得冷得发抖，被子盖再多也不管用。
• 费力呼吸或胸闷
  走路时忽然觉得胸闷、喘不上气，和以往完全不一样。
  案例：67岁的阿姨做饭时总觉得气不够用，原来以为年纪大体力不好，其实是肺部感染影响了呼吸。

社区获得性肺炎的诊断，不是单凭感冒和发烧。“诊断流程”其实很规范，大多数医院会这样操作：

• 详细询问病史：医生会问起发病时间、症状发展速度、接触史等。
• 体格检查：听诊肺部有无异常呼吸音。
• 影像学检测：拍胸部X线/CT，能更直观判断肺部有无感染、累及范围。
• 实验室检测：血常规（白细胞数）、炎症指标（如C反应蛋白CRP、降钙素原PCT），必要时还会做痰液、血液培养查找具体致病微生物。

1. 抗菌（或抗病毒）治疗
   医生会根据体检和化验结果选择适合的抗生素（细菌肺炎）或抗病毒药。治疗时间一般7-14天，症状明显改善后不能自行停药，否则易复发。
2. 重症治疗与住院管理
   如果出现呼吸困难、意识不清、合并其他脏器功能异常等，就需要住院，甚至ICU监护。此时不仅需要强化药物治疗，还要关注呼吸支持、水分与营养补充。
3. 生活调整和辅助治疗
   按照医嘱增加休息、适当补液、补充营养。部分人可能需要雾化、吸氧等。
4. 关注药物不良反应
   少数人用药后会出现胃肠不适、皮疹、过敏等，遇到这种情况要及时联系医生调整用药方案。

• 奶类与蛋白食品：优质蛋白有助提升免疫力，每天一杯牛奶或一份豆制品，对增强身体抵抗力很有好处。
• 多吃新鲜蔬果：维生素C丰富的水果（如橙子、猕猴桃）和各类蔬菜，能帮助抗氧化，减轻炎症反应。
• 全天候补水：多喝白开水，保持呼吸道黏膜湿润，是简单却管用的自我保护法。
• 定期开窗通风：居家或办公室环境建议每天两次开窗10-15分钟，促进空气流通，减少致病菌停留。
• 有慢性基础病者要规律复诊：如有糖尿病、高血压，每3-6月随访，有助于稳定全身状态。
• 出现持续高热、呼吸困难时及早就医：别等“扛过去”，及早治疗缓解痛苦，减少并发症风险。