胃痛反复发作？可能是慢性胃炎在作祟！这些症状和治疗要知道
林女士最近总是觉得肚子隐隐有点不舒服，偶尔吃完饭还会有点胀气。起初她没太当回事，后来这种小毛病隔三差五地冒出来，她也开始琢磨：是不是自己的胃出了什么问题？其实，这种感觉不少人都遇到过，只是大多数时候大家可能会觉得忍忍就过去了。真的是这样吗？下面我们来聊聊，反复胃痛、饭后不适，背后是不是藏着慢性胃炎在作祟。
01 慢性胃炎到底是什么？
简单来讲，慢性胃炎就是胃黏膜——也就是胃壁最外层的保护层——因为各种刺激长期处于发炎的状态。它和突然爆发、快速好转的急性胃炎不一样，属于“慢性子”，可能几个月甚至更久症状断断续续。有点像老房子墙皮悄悄起了潮斑，一开始看起来无关紧要，时间长了反而更让人担心，慢性炎症不但会让胃不舒服，还可能慢慢损伤胃黏膜，增加胃溃疡、甚至胃癌的风险。
研究显示，我国幽门螺杆菌（一种能损伤胃黏膜的细菌）感染率约为50%。大约一半人都可能中招，但并不是每个人都会有明显症状。慢性胃炎，就是很多人摸不着头脑的胃痛、胃胀、饭后闷闷的原因之一。
02 这些症状出现要当心
- 上腹部偶尔隐隐作痛，时轻时重
- 偶尔有点嗳气（打嗝）
- 吃多点、稍油腻就感觉胃里闷，不太舒服
- 上腹痛感变得持久，每天或多数天都会出现
- 饭后胀气持续两周以上没好转（提示：饭后胀气持续2周建议就医！）
- 突然觉得食欲减少，甚至体重悄悄下降
- 黑便、呕血等消化道出血表现（需要尽快就诊）
说起来，慢性胃炎的症状其实有点“狡猾”——初期像小感冒般容易让人忽略。比如一位36岁的上班族，每次加班熬夜后偶尔觉得肚子不舒服，还以为只是肠胃太弱。直到症状越来越频繁，才意识到需要看医生。这提醒我们，胃部长期不舒服别一拖再拖。
03 为什么胃黏膜会持续发炎？
- 幽门螺杆菌感染 （一种能在胃里安家的细菌，很容易通过口口传播） ：长期存在胃部，就像慢慢敲打墙皮的雨滴，让黏膜长期受刺激。有些人感染后没什么大症状，但时间久了可能形成慢性炎症，也有的人会发展成胃溃疡甚至更严重的疾病。
- 药物刺激： 平时为了头痛、关节痛经常吃止痛药（特别是非甾体抗炎药如布洛芬），有些人长期吃这类药，胃黏膜就容易被“磨损”，导致慢性炎症。
- 胆汁反流： 本该去肠道的胆汁“倒流”到胃，也会长期刺激胃黏膜。尤其是有胆囊、胆道手术史的人，这种问题容易被忽略。
此外，长期精神压力、饮酒、家族中有消化道疾病的人，也更容易被慢性胃炎“盯上”。不过，胃黏膜变得脆弱，大多数时候都是上述原因合力的结果，而非单一因素引起。
04 确诊需要做哪些检查？
- 胃镜检查： 这是诊断慢性胃炎最直接的方法。通过细长软管在胃里“巡视”，医生能看到胃黏膜的真实状态，看有没有炎症、糜烂或者其他异常。其实做胃镜并不可怕，现在医院普遍用无痛胃镜，检查过程大多在睡梦中完成，十多分钟就搞定。
- 呼气试验： 检测幽门螺杆菌有没有“落户”在胃里，不需要插管，只需吹气，适合大部分人做筛查。
- 血液及粪便检查： 可以辅助判断是否存在炎症、感染或消化道出血等。
其实，很多人听到“胃镜”两个字就望而却步，其实绝大多数情况下，检查过程远没有想象中难受。尤其慢性胃炎有时会“躲猫猫”，只有胃镜才能彻底查明病因，帮你对症下药。
05 科学治疗三步走
- 根除幽门螺杆菌 🔬 如果胃镜或呼气试验提示有这种细菌，医生会建议用抗生素联合胃药（目前常用“经典四联疗法”）。按时吃药非常关键，中途停药可能导致耐药和复发。
- 保护胃黏膜 🛡️ 胃药种类挺多，常用的有质子泵抑制剂（如奥美拉唑），帮助减少胃酸对胃壁的刺激；还有保护黏膜的药物（如铝碳酸镁）。需要根据医生建议，不能自己随便买来吃。
- 调整胃酸分泌 ⚖️ 对于胃酸过多或其它异常分泌状况，医生可能会调整用药方案，让胃的酸碱“环境”恢复平衡。
这里需要强调一点：慢性胃炎治疗通常需要耐心，胃部恢复有时候比“消灭细菌”更慢。千万别相信短期内就能根治的民间偏方，规范用药、按照医生建议复查才是正道。
06 日常护胃这样做最有效
| 护胃饮食 | 具体做法 |
|---|---|
| 粥类/面条/软饭 | 主食尽量选择细软、易消化的，避免吃得过快、过烫 |
| 牛奶（温热） | 每天早晚各一杯，帮助胃黏膜修复（乳糖不耐建议改为酸奶） |
| 新鲜蔬菜水果（如苹果、胡萝卜） | 富含维生素，有助于增强黏膜“自愈”能力，新鲜蒸煮为主 |
| 瘦肉、鱼类、豆制品 | 优质蛋白促进修复，搭配平衡膳食 |
| 蜂蜜水 | 空腹、小口慢饮，有润滑保护作用（糖尿病患者不适用） |
- 固定时间吃饭，不暴饮暴食
- 每餐七八分饱，避免久饿暴食
- 适量运动，散步、慢跑帮助消化
- 保持乐观，情绪稳定胃才安稳
如果调整饮食、作息后，胃部症状还持续一两周，最好找专业医生咨询。年龄超过40岁的朋友，2年做一次胃镜或筛查比较合适。有家族消化道疾病史或有疑似症状的人，应加强关注和复查。
日常生活中，偶尔的小毛病未必就是大问题，但持续反复的不适可不能一拖再拖。慢性胃炎，其实离我们的生活并不远。只要留个心眼、做好饮食和作息调整，必要时配合检查和治疗，绝大多数人的胃都能慢慢恢复健康。胃不开心，整个人没精神，有时候真的比感冒难缠。不过，照顾好自己的胃，也没有想象的那么难。
