变应性鼻炎，其实就是鼻黏膜经常对某些外界物质反应过激。可以把鼻子想象成家里的“安防系统”，遇见本来无害的花粉、尘螨或宠物皮屑时，却当做入侵的敌人，纷纷“报警”。这种过度防御，会导致鼻腔经常打喷嚏、痒、流清水涕。

很多时候，这些症状与普通感冒容易混淆。但普通感冒通常有发热、咽痛，且持续一周左右。而变应性鼻炎不会发烧，却反复发作，遇特定季节和环境更容易加重。最新全国流行病学调查显示，中国每5人就有1人为此所困扰，影响着学习、工作和夜间休息。

• 阵发性喷嚏： 早餐前、刚起床挠鼻子打喷嚏，可能连打四五下，比普通感冒更集中。
• 清水样鼻涕： 时常流出清水一般的鼻涕，用纸根本擦不完。
• 鼻痒难忍： 鼻尖、鼻腔深处总觉得有点痒，常忍不住用手揉鼻。
• 鼻塞明显： 早晨加重，部分人晚上睡觉也堵鼻呼吸费劲。

变应性鼻炎的发病，其实是一种IgE介导的I型变态反应。简单来说，当体内对某些“过敏原”有过度敏感时，免疫细胞受到刺激会大量释放组胺等物质，迅速引发鼻腔充血、渗出、神经性兴奋，进而出现鼻痒、喷嚏等症状。

需要留心的是，长期生活在空气流通不畅、湿度过高、清洁不到位的居住环境，也可能“助推”鼻炎爆发。

实际上，变应性鼻炎的诊断首先依赖详细的病史采集和典型症状的识别。若家里有过敏史、自己有明确环境诱发因素，再结合特征性表现，大概率可以确定。

1. 回避过敏原： 找到“罪魁祸首”是第一步。比如家中有尘螨过敏倾向，清洗寝具、控湿、勤换床单都有帮助。
2. 药物治疗：
   • 鼻用糖皮质激素（喷雾型）: 对鼻塞、喷嚏持续症状效果最好，起效慢但持久，需坚持使用。
   • 抗组胺药：适合突发鼻痒、流涕，可迅速缓解症状。部分新一代药物嗜睡副作用较小。
   • 白三烯受体拮抗剂：适用于鼻炎合并哮喘人群。
3. 免疫治疗： 适合中重度、药物效果不理想或需长期控制的人群。最新进展如“舌下脱敏片”（将过敏原以极低剂量含服，提高耐受力）已获临床应用。规范脱敏治疗可帮助部分患者逐步摆脱药物依赖。