鼻炎困扰？分清类型、科学应对是关键
01 鼻炎到底分哪几种？
有点鼻塞、偶尔打喷嚏，是不是就得了鼻炎？其实，鼻炎背后有不少学问。简单来说，鼻炎可分成几大类，每种应对方法不尽相同。
| 类型 | 主要特点 |
|---|---|
| 急性鼻炎 | 短时间内发作，常伴随感冒，症状明显，通常持续一周左右。 |
| 慢性鼻炎 | 症状较轻但拖延不愈，经常反复，持续三个月及以上。 |
| 过敏性鼻炎 | 接触某些花粉、尘螨或宠物毛发后明显加重，多见于季节变化及环境因素。 |
| 药物性鼻炎 | 常因长期使用鼻部喷雾或滴鼻剂引发，停药后症状反而更重。 |
| 非过敏性鼻炎 | 原因不明，常和气候变化、空气刺激或激素等因素相关。 |
👏 TIPS：如果你总是分不清自己是哪种鼻炎，找医生聊聊是不错的办法，别只靠自我感觉。
02 这些症状提示你可能得了鼻炎
- 鼻塞：感觉鼻子呼吸不畅，晨起或夜间更明显。 王先生，35岁，近一周晨起总觉得鼻子堵，偶尔张嘴呼吸。
- 流清水鼻涕：打喷嚏后鼻涕就像水龙头拧开似的，尤其在换季、遇冷或粉尘多的地方。
- 频繁打喷嚏：通常一连串，有时感觉停不下来，和感冒单独打喷嚏不同。
- 鼻痒、眼睛痒：很想用手揉鼻子，眼睛也跟着发痒，有时还流眼泪。
过敏性鼻炎 VS 感冒：
| 过敏性鼻炎 | 感冒 | |
|---|---|---|
| 症状出现 | 接触过敏原后迅速出现 | 多在淋雨、受凉后短期内出现 |
| 鼻涕状态 | 清水样，无色透明 | 开始为清水，后变粘稠 |
| 伴随症状 | 鼻痒、结膜痒、无发热 | 咽痛、发热、全身乏力 |
👃 小提示：如果只是偶尔鼻塞或者鼻痒，持续几天就消失，可能只是短暂刺激。如果症状反复出现，要多留意是不是鼻炎。
03 为什么鼻炎总找上你？
鼻炎看似不起眼，其实背后的“推手”不少。说起来，生活习惯和环境常常有意无意地把鼻炎请了进来。
- 过敏原刺激：花粉、尘螨、宠物毛发都是常见的“罪魁”，不少城市儿童过敏性鼻炎发病率已超过20%。
- 病毒、细菌感染：换季、疲劳或免疫力下降时，病毒趁虚而入，引发急性鼻炎。有些家长发现自家孩子秋冬反复鼻塞，其实多数是病毒反复作怪。
- 不恰当用药：长时间使用收缩鼻黏膜的喷雾剂，时间一长，药物依赖性鼻炎随之而来，鼻子越来越不通气。
- 物理或化学刺激：空气污染、烟尘、强烈气味、气温骤变等外界刺激，也会让鼻腔“罢工”发作。
- 遗传和体质：如果家族中有人有鼻炎，下一代出现类似问题的可能性会增加。有研究显示，父母有鼻炎孩子发生过敏性鼻炎的概率能达到40%上下。
实际生活中，这些因素难以完全避免，不过了解原因，有助于之后的科学管理。
04 确诊鼻炎需要做哪些检查？
身边不少朋友一提“到医院检查”，就下意识紧张。其实，现在的鼻炎检查比想象中简单，大多数情况很快完成，真正不必过分担心。
- 病史询问：医生会问症状出现的时间、频率、与季节和环境的关系，以及家族病史。
- 体格检查：用窥器或鼻内镜快速检查鼻腔内部变化，查找炎症、分泌物和结构异常。
- 过敏原检测：皮肤点刺或者血液检测，有助于发现是哪些物质引发了过敏性鼻炎。这个过程一般只需十几分钟，疼痛感非常轻微。
- 其他辅助检查：如鼻腔分泌物检查、CT等，针对复杂或者反复难治的情况采用。
🩺 检查时间短、大多可门诊完成。如果不确定症状，早点配合检查，避免拖延形成慢性问题。
05 鼻炎怎么治最有效？
选对治疗方式，让鼻炎成为小麻烦而不是“老大难”。不同类型的鼻炎，治疗侧重点也不一样，随意用药风险其实不小。
药物治疗
- 口服抗组胺药：控制过敏，缓解打喷嚏和流涕。
- 鼻用激素喷雾：减少鼻腔炎症，适合长期控制。
- 抗生素：仅在明确为细菌感染的急性鼻炎时使用。
免疫治疗
- 适用于过敏性鼻炎，逐步“让身体习惯”致敏物质，减少敏感。
- 往往需要1年以上治疗周期，医生专业监测。
物理方式
- 盐水鼻腔冲洗：温和安全，帮助减轻鼻黏膜肿胀与分泌物。
- 雾化吸入：帮助湿润气道，缓解不适。
手术处理
- 针对鼻息肉、结构异常或药物难以控制的慢性鼻炎。
- 需耳鼻喉科医生综合评估后决定。
💊 规范用药、坚持复诊，别轻信民间偏方，也不要自行长期使用含激素或血管收缩剂的喷剂。治疗期间有任何不适变化，及时反馈医生调整方案。
06 用药后不舒服怎么办？
有些人用了鼻炎药，鼻腔变得干涩、甚至有轻微出血，总让人担心药物是否“太猛”。其实，常见的不良反应大多可以通过简单处理减轻，对身体影响有限。
- 鼻腔干燥：用药后鼻腔刺痒干燥，可以选择增加室内湿度，或者用无菌生理盐水轻轻冲洗。
- 鼻部微量出血：连续使用鼻喷激素时偶有鼻涕带血，停药1-2天辅以湿润常可缓解，若反复出血应找医生查查鼻部结构。
- 口干、嗜睡：部分口服抗过敏药导致，建议睡前服用，若影响生活可向医生申请更换为副作用较小的药物。
患者分享：
林女士，48岁，使用鼻腔喷雾剂两周后，鼻腔干燥明显，通过每日鼻腔冲洗和使用空气加湿器后缓解。
林女士，48岁，使用鼻腔喷雾剂两周后，鼻腔干燥明显，通过每日鼻腔冲洗和使用空气加湿器后缓解。
✔️ 若出现严重不适，不要自行停药或增减剂量，正确做法是及时向医生反馈，由专业人员调整方案。
07 日常生活要注意什么？
鼻炎的日常调养，很多细节容易被忽略。小习惯的改变，有时比药物更重要。管理好日常环境和饮食，对缓解症状很有帮助。
保持家庭清洁
- 勤换床单、被套，每周至少清洗一次。
- 使用防螨床品，减少尘螨聚集。
- 经常开窗通风，降低室内灰尘和空气污染。
饮食调养
- 多吃新鲜蔬果，提供丰富维生素C和膳食纤维，有益提高免疫力。
- 适当补充蜂蜜、梨等有助润肺生津的食物。
- 适量饮水，帮助黏膜湿润。
合理运动
- 每周坚持3-4次适度体育锻炼。
- 通过运动改善呼吸道健康，比如快走、慢跑、八段锦等都不错。
🌿 有过敏性鼻炎的朋友，外出高发季节可以考虑佩戴口罩。鼻塞明显、用药后无明显好转或者有鼻息肉等复杂情况时，及时去耳鼻喉科就诊最为稳妥。
说到底，鼻炎虽常见却不能轻视。分清类型、科学诊治，再加上合适的日常管理，生活品质提升其实没那么难。遇到疑惑，不要憋着不管，找专业医生聊聊，很快就能心里有数了。
