01 什么是上呼吸道感染？

早上挤公交、办公室交流、饭后遛弯，这些再普通不过的场景，其实都可能成为上呼吸道感染的"捷径"。简单来说，上呼吸道感染是指鼻腔、咽部和喉部被病毒或细菌侵袭后引发的炎症，很多人习惯称它为“感冒”。它属于生活里最常见的小毛病，却总能不声不响地打乱原本的节奏。

在医学上，上呼吸道感染又细分为急性咽炎、鼻炎、鼻咽炎、喉炎等类型。春秋交替、寒暑转换是它的高发期，感冒病毒活动最频繁。相比下呼吸道感染（如肺炎），它大多来势温和，但一旦“忽略”，对健康也会造成不小的困扰，特别是老人、孩子和体质偏弱的人。

02 出现哪些症状要当心？

多数上呼吸道感染刚开始时，只有轻微不适，可能是打几个喷嚏、偶尔清清鼻子，看起来没什么大碍。但如果有以下几种情况，那就不能掉以轻心了：

• 鼻塞严重、呼吸费力：已经持续了两三天，白天晚上都影响休息。
• 咳嗽变剧烈：咳嗽频繁，伴有胸闷甚至咳带血丝。
• 高热不退：体温超过38.5°C，服用退烧药效果不明显。
• 嗓子剧痛或吞咽困难：喉咙痛到影响进食。
• 耳部胀痛或听力减退：有时是中耳炎的表现。
• 头痛明显、精神萎靡：有的人还会伴随恶心、注意力难以集中。

别忽视：特别是发热、咳喘、精神状态变差时，一定要及时考虑去医院，避免病情迅速恶化。

03 为什么会得这个病？

很多人觉得上呼吸道感染总是“莫名其妙”就找上门。其实，这个病最常见的幕后推手就是病毒，比如鼻病毒、冠状病毒和流感病毒等。根据数据分析，70-80%的上呼吸道感染是由病毒引起的，细菌“趁虚而入”的几率要小得多。

• 人群密集、空气流通差：冬春季节，公共场所的交叉感染尤其常见。
• 免疫力下降：工作学习压力大、熬夜、饮食不规律，身体“防线”松懈时，病毒更容易入侵。
• 年龄因素：儿童和老人免疫系统发育不全或退化，容易反复感染。
• 慢性疾病：比如糖尿病、哮喘等基础病患者，发生上呼吸道感染的概率明显升高。

有位35岁的男性上班族，在春季高峰期频繁加班，最近一周连续出现嗓子发痒、轻微流涕，起初并没有特别在意，没想到后来症状加重，最终才被诊断为急性咽炎。从这个例子可以看出，不规律的作息、持续压力，的确会让身体更容易“破防”。

04 医生如何确诊？

说起来，很多人对医院的检查过程多少有些紧张，担心会不会“查半天找不出病因”。实际上，上呼吸道感染的诊断大多并不复杂。医生通常从这些方面入手：

• 详细询问病史：比如症状出现的时间、发展过程、伴随其他不适（如头痛、乏力）。
• 体格检查：用压舌板看咽喉、扪触颈部淋巴结、听诊呼吸道声音。
• 辅助检查：必要时，采集咽拭子做病毒或细菌检测。特殊情况下，做血常规、C反应蛋白检测，用于判断是否有细菌感染。

05 有哪些有效治疗方法？

治疗上呼吸道感染，很多情况下其实不必太紧张，大多数患者依靠自身免疫能逐步恢复。不过，合理用药、休息和对症处理还是必须的：

• 对症治疗：体温升高时使用退烧药（如对乙酰氨基酚），咳嗽严重可用止咳药，鼻塞可以选用局部减充血剂。
• 足够休息与水分：多补水，休息好有助于免疫力恢复。可以适量喝一些温热的汤水，减缓咽喉刺激。
• 空气流通和湿润：加湿器、开窗通风能让鼻黏膜舒适，不易干裂。
• 抗生素使用：只有在医生判断为细菌感染（如咽部大量化脓、体温高、持续不退）时才需要。普通病毒感染吃抗生素没有帮助，还可能带来副作用。
• 特殊人群关注：孕妇、婴幼儿及慢性基础疾病患者，发病后建议及早就医，防止并发症。

06 日常如何预防最有效？

病毒虽常见，并不能说明我们就只能听之任之。其实，平时一些看似简单的习惯，能把患病风险大大减少。