有没有这种经历？明明吃得不多，饭后还是觉得胃里闷闷的，偶尔有点胀，不严重但总有点别扭。其实这正是慢性胃炎的典型表现之一。简单说，慢性胃炎就是胃黏膜这个"厨房墙壁"，被长期的小火慢炖，变得不再光滑健康，出现了不同程度的轻度炎症。它的节奏很慢，和突发性的急性胃炎不太一样，后者就像突然打翻的锅，一下子疼得人直不起腰，而慢性胃炎是悄悄改坏墙体结构，常常让人难以觉察。

不用一听"慢性"就慌张，它的进展一般很慢，症状也常常像在和你玩躲猫猫。如果长期置之不理，确实可能带来不少小麻烦。不过，大多数人只要及时发现，规范诊治，就能很好地控制和改善症状。

和普通肠胃偶尔不适不同，慢性胃炎的"警示信号"更持久、更规律。一些明显的症状，如果总是出现，就要警惕胃部已经在悄悄变化了。以下是常见的四个信号：

很多人觉得自己已经很注意饮食了，为什么胃还是老不舒服？其实，慢性胃炎的成因比想象中复杂。医学界公认有三大主要机制：

• 1. 幽门螺杆菌感染（HP）
  这种特有胃内细菌，就像个"顽固房客"，一旦定居就会制造炎症反应，让胃黏膜长期受刺激。我国成人感染率较高，部分家庭成员可互相传染。
• 2. 长期药物刺激
  比如慢性服用止痛药（阿司匹林、布洛芬等），或风湿类药的老年人，因为药物会损伤胃黏膜，造成慢性炎症。有位52岁女性患者，因关节炎每天服药，2年后查出萎缩性胃炎，从这个案例可以看出，长期吃药的人要重视胃的副作用。
• 3. 胆汁反流
  部分人胃食管连接部松弛，胆汁反流进胃腔，对黏膜产生慢性化学性损伤，时间久了容易引发炎变。

除上述三点外，遗传、长期精神压力或者年龄增长，都会让胃抗击外来"刺激"的能力减弱。不过这些只是说明风险，并非每个人都会严重发展。了解原因，对后续管理很有帮助。

许多人一听到"胃镜"，立刻打退堂鼓，总怕过程难受。其实现在的胃镜检查比过去要舒适很多，而且它是确认慢性胃炎不可替代的方法。有些医院能做无痛胃镜，全程睡眠下完成，醒来就检查完了。

1. 1. 根除幽门螺杆菌
   确诊后，如检测到感染，大部分医生会优先推荐"杀菌三联疗法"（两种抗生素+抑酸剂），多数可一次性彻底清除，降低病情反复。
2. 2. 保护胃黏膜
   采用抑酸剂、胃黏膜保护剂等，帮助胃墙"修复健康"，减少化学和机械刺激。部分药物可能带来轻度肠胃不适，不要自行停药，有问题及时反馈给医生。
3. 3. 缓解症状、调整日常
   针对持续症状，如胀气、胃痛，可适当短期加用促动力药物，医师会根据每个人具体表现制定方案。

慢性胃炎吃药是第一步，好的生活习惯和饮食才是长期康复的根本法宝。真正想让胃恢复健康，最重要的是坚持科学规律的好习惯。