上呼吸道感染的信号与科学应对方法

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上呼吸道感染：这些信号别忽视，科学应对很简单

你有没有发现，每到换季或者天气忽冷忽热，身边总有人开始打喷嚏、咳嗽，有时自己也难免“中招”？其实，对于成年人来说，一年里平均会感冒2到4次，上呼吸道感染已经成了生活里的常见“小麻烦”。问题不大时只需要歇歇就能自愈，可有些信号可不是“忍一忍”就能过去的。来聊聊，怎么早发现、正面对待，让身体少受折腾。

简单来讲，上呼吸道感染就是鼻腔、咽喉、喉部这些“空气门户”被病毒或细菌侵袭，引发局部不适。就像“交通要道”偶遇不速之客，给我们的身体带来点小堵塞。

这些类型按发作快慢还分为急性（来势汹汹，症状明显）和慢性（隐隐约约，容易反复）两大类。无论是哪一种，最初都离不开鼻子、嗓子这些部位的“警报”。

很多人遇上上呼吸道感染，刚开始只是觉得嗓子有点干、早上偶尔咳嗽一下，这时候大部分情况下不需要特别紧张。不过，一旦症状加重或出现以下信号，就别再一拖再拖。

有位34岁的男性上班族，最近因为喉咙疼、连带着发烧，一直靠感冒药撑着，结果第五天夜里突然喘不上气，这才赶紧去医院。这个例子让人警醒——有些症状不能等。

上呼吸道感染通常是被病毒通过飞沫或手部接触带进身体。办公室里同事咳嗽、公交地铁上挤来挤去，病毒很容易也搭顺风车。

有研究显示，每到流感季，幼儿园老师、医护人员等职业人群的患病概率比普通人群高出1.5倍。遗传因素也有一定影响，但平日里的生活作息才是关键。

很多人担心去医院会被“各种仪器伺候”，其实绝大多数情况下，确诊都很简单。医生往往先问清楚症状和发病时间，再检查喉咙、鼻腔、听呼吸音，看外观是否有红肿或分泌物异常。

一位63岁的女性，反复咽痛三天后去医院，医生用棉签取了她的咽拭子，一会儿就明确是病毒感染，并未盲目开抗生素。检查操作时间短，也不会引起疼痛，很容易接受。

一听说有感染，很多人第一反应就是“赶紧吃抗生素”。实际上，80%以上的上呼吸道感染由病毒引起，抗生素对病毒根本没用，滥用只会增加耐药，让后面的治疗变难。

中药如金银花、板蓝根，在缓解咽痛、辅助改善症状中可做辅助，但不能“指望就靠它”。对于轻症患者，适当吃点软食、减轻肠胃负担，比盲目吃药更有效。

⚠️ 如果出现药物皮疹、喉头水肿等过敏反应，应立即停药并寻求医疗帮助。

说到主动防护，其实点滴小习惯就能“断了病毒的路”。数据也能说明问题——有研究发现，坚持正确洗手可以降低45%的上呼吸道感染风险。