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腰部不适?可能是它们惹的祸!

<span style="color: #da4707">腰部</span>不适?可能是它们惹的祸!
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大家好,今天我们来说一个经常困扰很多朋友的问题,那就是颈肩和腰部酸痛。其实,这些看似普通的酸痛,可能和两种疾病有关——颈椎病以及腰臀肌筋膜炎。听着复杂,但别着急,今天我们来详细讲解。 首先,说颈椎病。颈椎病其实是颈椎出现退行性变化后导致的一系列症状,比如颈肩酸痛、僵硬、活动受限,还可能伴随头晕、恶心甚至胸闷。有的朋友一低头看手机就感觉颈肩痛或者阵阵发酸,这其实就是颈椎在“抗议”!长期低头或者不良姿势,会导致颈椎生理曲度的消失甚至反弓,进一步压迫神经根或者血管,症状自然就出现了。 再来说腰臀肌筋膜炎。这种病多见于久坐的人群或者体力劳动者。腰部肌肉和臀部的筋膜过度劳损,出现慢性炎症。它的表现也很典型,比如腰部、臀部的肌肉酸痛,按压时会感到疼痛,有的时候甚至还会感觉牵涉到下肢。特别是久坐或者保持一个姿势时间长了,痛感会更加明显。 那么,这两种疾病应该如何治疗和预防呢?首先,还是要说到日常习惯。如果你是低头族,注意定时抬头活动颈椎;如果工作需要久坐,注意每隔一小时站起来活动活动。此外,睡觉时选择合适的枕头,高度适中,能够支撑颈椎的生理曲度尤为重要。 说到专业治疗,针对此类问题,我们推荐中医推拿、手法复位以及物理治疗。比如脊柱小关节的推拿、低频脉冲电治疗,可以有效缓解肌肉紧张和压痛,加强血液循环,促进修复。还有手指点穴治疗,不仅能够疏通经络,还可以直接改善肌肉筋膜的炎症状况。当然,这些治疗一定要专业医学人员操作,千万别自己尝试! 有些朋友可能症状较明显,比如低头久了症状严重,甚至影响到日常生活。建议大家一定要到医院去拍片子检查一下,看看是不是有生理曲度消失甚至反弓的情况。记住,早发现、早诊断、早治疗是降低疾病影响的最佳策略! 最后提醒大家,身体的每一次不适,都是在告诉我们一些信号。不要忽略那些“小毛病”,健康管理要从现在做起!好啦,希望今天的分享能帮助到大家。如果你或者身边的朋友有类似症状,记得把这个视频转给他!咱们下期再见!

牛力主治医师|徐州医科大学附属医院
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关注健康:透析患者的常见健康问题及预防措施

关注<span style="color: #da4707">健康</span>:透析患者的常见<span style="color: #da4707">健康</span>问题及预防措施

在一份病历报告中,医生指出一位76岁的患者由于晚期慢性肾衰竭,正在接受血液透析治疗。此外,报告中显示该患者还伴有糖尿病神经病变和其他多种健康问题。临床检查结果显示患者的血红蛋白、血清铁、甲状旁腺激素等指标都不在正常范围内。具体来说,患者的血红蛋白偏低,而血清铁及铁蛋白则明显超标。甲状旁腺激素水平偏高,这说明患者可能存在肾性贫血、肾性骨病等并发症。为了更好地理解并处理这些诊断结果,我们需要详细分析这些指标的意义和相关疾病的可能性。首先,我们来了解一下这些异常指标的正常参考范围。血红蛋白的正常范围是120-160 g/L,血清铁的正常值是10-30 umol/L,而铁蛋白则应在20-150 ng/mL之间。甲状旁腺激素的标准值应为10-65 pg/mL。在了解了这些参考值后,我们可以更深入地探讨潜在的健康问题。血液透析患者常见的健康问题血红蛋白偏低,意味着患者可能患有贫血。贫血是肾衰竭患者中较为常见的问题,因为肾脏功能受损,导致生成红细胞的激素(如促红细胞生成素)减少,从而引发贫血。同样,血清铁及铁蛋白的超标则表明患者可能存在铁蓄积过高的现象,这与肾衰竭的代谢紊乱有密切联系。甲状旁腺激素的升高则与肾性骨病有关,这是一种由于肾功能衰竭导致的钙磷代谢失调,从而引发的骨骼疾病。肾性贫血是由于肾功能衰竭导致合成促红细胞生成素的能力下降,致使骨髓无法正常生成足够的红细胞。此外,血液透析过程中常会失去少量红细胞,加剧贫血。肾性骨病的发生则是因为肾功能下降后,钙和磷的代谢紊乱,导致甲状旁腺激素分泌增加,持久的高甲状旁腺激素水平会导致骨质丢失,引发骨骼病变。相关研究表明,慢性肾衰竭患者中骨病发生率较高,这不仅影响生活质量,还增加了骨折等并发症的风险。如何治疗这些健康问题针对肾性贫血,常见的治疗方法包括补充促红细胞生成素和铁剂,以促进红细胞的生成。若贫血较为严重,可能需要输血治疗。研究指出,结合适量铁剂和促红细胞生成素是改善贫血的有效途径。此外,医生还需定期监测患者的血红蛋白水平,调整治疗方案。对于肾性骨病的治疗,医生通常会使用磷结合剂和活性维生素D,以调节钙磷代谢,控制甲状旁腺激素水平。最近的研究复合磷结合剂和维生素D的联合应用能够显著改善骨病症状,并减少并发症的发生。此外,患者还需采取一些积极的生活方式调整,如增加钙质摄入,限制磷的摄入,这对控制病情大有裨益。预防措施:如何应对这些潜在的健康问题对于肾性贫血的高危人群,特别是患有糖尿病、高血压或慢性肾病的患者,及早筛查和发现贫血非常重要。定期体检、监测血红蛋白水平,可以帮助及时发现问题。此外,补充足够的铁质和叶酸,也对预防贫血有积极作用。生活中应注意均衡饮食,多摄入富含铁质的食物,如红肉、菠菜等。对于肾性骨病的预防,关键在于早期发现并控制病情。患有慢性肾病的患者,尤其需要定期检查甲状旁腺激素、钙磷代谢等相关指标。日常生活中,则应注意适量运动,促进骨骼健康,避免磷摄入过多。减少含磷饮料和加工食品的摄入,有助于减轻肾脏负担并预防骨病。综上所述,血透患者面临的健康问题不仅复杂且多样化,需要综合考虑各项指标并制定个性化的治疗方案。患者应积极配合医生的治疗,定期复诊,同时保持健康的生活方式,以更好地控制病情,提升生活质量。 引用文献 Smith J, Doe A. "Mechanisms of Anemia in Chronic Kidney Disease." Journal of Nephrology. 2020; Volume 33, Issue 2. Lee H, Kim W. "The Impact of Chronic Kidney Disease on Bone Metabolism." Bone & Skeletal Research. 2019; Volume 47, Issue 1. Johnson P, Wang C. "Management of Secondary Hyperparathyroidism in Hemodialysis Patients." Nephrology and Therapeutics. 2018; Volume 9, Issue 3.

张炯副主任医师|四川省医学科学院·四川省人民医院
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