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腰椎狭窄竟然会这样!如何缓解?

科普,<span style="color: #da4707">腰椎</span>管<span style="color: #da4707">狭窄</span>竟然会这样!如何缓解?
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大家好,今天我们来聊一聊腰椎管狭窄,这是一种在中老年人群中非常常见的骨科疾病。如果你感觉腰部经常酸痛、下肢麻木甚至走路不稳,这可能是身体给你发出的警报! 腰椎管狭窄到底是怎么回事呢?简单来说,腰椎管是脊柱里面一个容纳神经的“通道”,它的作用是保护那些通过腰部的神经。当腰椎长期受到过度负荷,比如姿势不当、外伤、或者人体老化造成骨赘增生,就会导致这个“通道”变窄,压迫神经,从而引发腰部甚至腿部的不适。 很多人可能会问了,这种情况一定需要做手术吗?其实不一定。轻微的症状,通过调整日常习惯,比如避免久坐久站、合理锻炼、或者进行物理治疗,是可以显著缓解的。专业医生可能还会根据你的具体情况,开一些药物来帮助改善血液循环或者减轻神经压迫。如果这些方法都不能有效控制症状,医生才可能建议手术治疗。 预防腰椎管狭窄也是特别重要的!保持健康体重、注意正确的姿势、适量锻炼腰背部肌肉,这些都是很好的方法。尤其是我们中老年朋友,体内的骨骼会随着年龄增长而退化,更要注意做好保护。勿忘了平时多补充钙质和维生素D哦,这对骨骼健康非常有益! 如果你或家人正饱受腰椎管狭窄的困扰,一定要及时去医院找骨科医生做详细的检查。这种疾病并不是无法解决的,只要我们科学应对,生活质量完全有机会得到提升。 这期内容就到这啦。如果你觉得有帮助,记得收藏或者分享给更多需要帮助的人!我是医生,下期咱们再见!

郑小艳副主任医师|苏州大学附属第一医院
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