很多人判断自己胖不胖，第一反应就是称体重。但体重数字真的能准确反映健康状况吗？为什么有些人明明体重正常，却查出脂肪肝？为什么有人体重超标但代谢指标一切正常？答案很简单：单纯看体重就像用温度计测湿度——测错了指标。今天我们就来聊聊，为什么BMI+腰围的组合比单纯称体重更科学，以及如何正确测量和解读这两个指标。

腰围每减少1厘米，相当于为血管年轻1岁。今天开始，把卷尺放在床头，让它成为比体重秤更重要的健康监测工具。当您系皮带时感受到扣眼的变化，不仅是腰围的缩小，更是向生命长度的延伸迈出坚实一步。