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肩膀疼痛别忽视—急性疼痛

科普,肩膀<span style="color: #da4707">疼痛</span>别忽视—急性<span style="color: #da4707">疼痛</span>!
01:08

大家好,今天我们来聊聊肩膀疼痛的问题。最近接诊了一位38岁的女性患者,她的左侧肩关节疼痛已经持续了四天。在这种情况下,她选择了来急诊科就诊。经过我们的检查和诊断,她的情况属于急性疼痛,是一种需要引起注意的病症。首先,很多人会觉得肩膀疼痛不过是小毛病,休息一下就能好。但其实,肩关节疼痛可能隐藏着更严重的健康问题,比如肩周炎、肩袖损伤甚至是心脏问题。我们的患者之所以感到急性疼痛,可能是因为日常生活或工作中不经意的损伤导致的。如果不及时治疗,这种情况会让生活质量大大下降。对于急性肩关节疼痛,我们通常会建议先进行一些基本的对症治疗。比如在这位患者的病例中,我们给予了地佐辛注射液,这是一种有效的镇痛药物,可以迅速缓解她的疼痛。医生会根据病情的严重程度来决定是否需要进一步的影像学检查,比如X光或核磁共振,来排除更严重的问题。在日常生活中,预防肩关节疼痛也是非常重要的。首先要注意肩部的保暖,特别是在冬天。其次,不要长时间保持单一的姿势,比如久坐电脑前或者长时间开车。平时应该多做一些肩部的运动和拉伸,增强肩关节的柔韧性和力量。值得一提的是,如果你的肩膀疼痛伴有其他症状,比如呼吸困难、胸痛等,千万不要拖延,应该立刻就医。这可能是心脏问题而不是简单的肩关节问题。今天科普的内容希望对大家有帮助。如果你或者你的家人朋友有类似的症状,一定要重视起来,及时就医,让专业医生来判断和治疗。谢谢大家收看,下次再见!

许海东主治医师|四川省人民医院
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如何预防产后胸部下垂?

科普,如何预防产后<span style="color: #da4707">胸部</span>下垂?
02:08

大家好,我是驻马店市中心医院乳腺外科喻继锋医生产后胸部下垂是许多新妈妈面临的共同挑战,但通过科学的方法,是可以有效预防的。孕期,随着体内激素的变化,胸部会经历显著的生理变化,为哺乳做准备。此时,选择穿戴合适的内衣至关重要。孕妇内衣和哺乳内衣能够提供足够的支撑,减轻胸部负担,预防因重力作用导致的下垂。同时,避免穿戴过紧或化纤材质的衣物,以免压迫胸部,影响血液循环。哺乳期,正确的哺乳姿势和频率同样重要。哺乳时,应该学会使用正确的哺乳姿势,避免过度牵拉乳头。两侧乳房轮流哺乳,避免一侧过度使用,导致两侧胸部发育不对称。哺乳结束后,不要立即松开内衣,应给予胸部一定的支撑时间,帮助乳房逐渐回缩。产后,适当的胸部锻炼也是预防下垂的有效手段。扩胸运动、俯卧撑等锻炼能够增强胸肌力量,能够加强胸部下方肌肉群,间接提升乳房的位置感,对抗重力影响。锻炼时应避免过度用力,以免损伤乳腺组织。饮食调整同样不可忽视。产后应多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼皮、瘦肉等,这些食物有助于胸部肌肤的修复和紧致。预防产后胸部下垂需要从孕期开始,这些措施共同作用,能够帮助新妈妈们保持胸部形态,重拾自信。

喻继锋主任医师|驻马店市中心医院
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