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如何预防产后部下垂?

如何预防产后<span style="color: #da4707">胸</span>部下垂?
02:08

大家好,我是驻马店市中心医院乳腺外科喻继锋医生产后胸部下垂是许多新妈妈面临的共同挑战,但通过科学的方法,是可以有效预防的。孕期,随着体内激素的变化,胸部会经历显著的生理变化,为哺乳做准备。此时,选择穿戴合适的内衣至关重要。孕妇内衣和哺乳内衣能够提供足够的支撑,减轻胸部负担,预防因重力作用导致的下垂。同时,避免穿戴过紧或化纤材质的衣物,以免压迫胸部,影响血液循环。哺乳期,正确的哺乳姿势和频率同样重要。哺乳时,应该学会使用正确的哺乳姿势,避免过度牵拉乳头。两侧乳房轮流哺乳,避免一侧过度使用,导致两侧胸部发育不对称。哺乳结束后,不要立即松开内衣,应给予胸部一定的支撑时间,帮助乳房逐渐回缩。产后,适当的胸部锻炼也是预防下垂的有效手段。扩胸运动、俯卧撑等锻炼能够增强胸肌力量,能够加强胸部下方肌肉群,间接提升乳房的位置感,对抗重力影响。锻炼时应避免过度用力,以免损伤乳腺组织。饮食调整同样不可忽视。产后应多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼皮、瘦肉等,这些食物有助于胸部肌肤的修复和紧致。预防产后胸部下垂需要从孕期开始,这些措施共同作用,能够帮助新妈妈们保持胸部形态,重拾自信。

喻继锋主任医师|驻马店市中心医院
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腹部胀痛、体重骤减?——警惕十二指肠肿物和壶腹部肿瘤!

<span style="color: #da4707">腹部</span>胀痛、体重骤减?——警惕十二指肠肿物和壶<span style="color: #da4707">腹部</span>肿瘤!
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大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊一个不太常见但非常重要的疾病:十二指肠肿物和壶腹部肿瘤。你可能会想,十二指肠是什么?壶腹部又指的是哪里?别急,我这就给你解释。十二指肠是我们小肠的第一段,它连接着胃和空肠。这个部位因为其特殊的解剖位置,经常会出现一些特殊的病变,比如肿物。而壶腹部则是胰腺导管和胆总管开口的地方,位于十二指肠的第二部分。如果这两个地方出现问题,就可能会影响我们的消化系统。我们今天要讲的病例是一个62岁的老年男性,他最近出现了腹部疼痛和体重减少的症状。他在几个月间体重下降了6公斤,每个月差不多下降1公斤。这么短时间内突然消瘦,这可是个不小的信号,需要我们高度重视。通过详细的检查,我们发现这个患者患有十二指肠肿物和壶腹部肿瘤。这一类疾病的症状往往比较隐蔽,很多患者到了晚期才会发现。除了体重下降和腹部疼痛,他们还可能会有消化不良、食欲不振,甚至黄疸(皮肤和眼白变黄)。对于这种情况,我们通常首先会做一些影像学检查,比如CT、MRI等。如果发现可疑的病变,还可能需要做内镜检查,甚至活检来确诊。我们这个患者在做内镜逆行胰胆管造影(ERCP)时,因为十二指肠乳头旁憩室的存在,插管过程非常困难。但最终我们成功进行了胰管支架置入。手术后,我们给患者采取了抑酸、抗感染等对症治疗。经过一段时间的调理,患者的症状有所好转。可是,不久后症状又再度发作,这说明问题可能更为复杂,需要进一步的治疗和观察。听起来是不是有点复杂?别担心,这种疾病虽然听起来挺吓人,但只要及时发现和治疗,很多患者还是可以获得良好预后的。所以,如果你或者你身边的人出现了我们说的这些症状,千万不要忽视,一定要及时就医。最后,提醒大家,定期体检非常重要,尤其是我们上了年纪以后。因为很多疾病在早期是没有明显症状的,只有通过体检才能发现问题。记住,只有早发现早治疗,才能让我们远离疾病,更好地享受生活。好了,今天的科普就到这里。如果你还有什么问题或者话题感兴趣的,欢迎在评论区留言。关注我,我们下期再见!

张靖主任医师|上海市第六人民医院
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如何应对腹部隐痛?

如何应对<span style="color: #da4707">腹部</span>隐痛?

胃炎来袭!如何应对腹部隐痛?在日常生活中,很多人难免会经历不同程度的腹部不适,有时候甚至会不以为然。然而,这种看似普通的症状往往可能隐藏着某些重要的健康问题。本文将详细探讨一种常见且容易被忽视的疾病——慢性胃炎,帮助大家了解其症状、危害、治疗方法以及预防措施。慢性胃炎是一种慢性、持续性的胃黏膜炎症,通常由饮食不规律、不良生活习惯、幽门螺杆菌感染等多种因素引起。年龄在30岁以上尤其是中年人群体中较为常见。慢性胃炎的一个显著特征是反复的上腹部隐痛、胀气、不适。同时,患者还可能伴随消化不良、反酸、恶心等症状。胃炎与腹部隐痛的关系首先,我们要明确的是,慢性胃炎引起的腹部隐痛主要与胃黏膜的持续性损伤和炎症有关。当你感受到胃部的隐痛或不适时,实际上是因为胃黏膜受到了损害,无法正常发挥其保护作用。这时候,胃酸反复刺激已经变得脆弱的胃黏膜,进而引发疼痛感。值得注意的是,慢性胃炎不仅仅会引发腹部隐痛,长期的胃黏膜损伤还可能导致溃疡、胃出血,甚至增加胃癌的风险。因此,及时发现和治疗慢性胃炎,避免病情进一步恶化显得尤为重要。常见的治疗方案治疗慢性胃炎的方法主要包括药物治疗和生活方式的调整。药物治疗方面,常用的有质子泵抑制剂(如奥美拉唑)、H2受体拮抗剂(如雷尼替丁)、抗生素(如幽门螺杆菌感染所需的联合抗菌疗法)等。这些药物的主要作用是抑制胃酸分泌、促进胃黏膜愈合、消除病因。在医生的指导下,规范使用这些药物,能够有效缓解症状和促进恢复。除了药物治疗,调整不良的生活习惯也是非常重要的。对于慢性胃炎患者,建议养成定时定量进食的习惯,避免进食油腻、刺激性食物,如辛辣、咖啡、酒精等。同时,戒烟、减轻压力,保证充足的睡眠也是重要的预防和治疗措施。另外,慢性胃炎患者应定期做胃镜检查,以便及早发现胃黏膜的异常变化并及时处理。预防慢性胃炎的措施预防慢性胃炎不仅仅关乎个人的饮食习惯和生活方式,更需要了解一些科学的防治措施。首先,保持规律和健康的饮食习惯是预防慢性胃炎的基础。避免暴饮暴食、减少夜宵和垃圾食品的摄入,每天定时定量饮食,有助于维持胃黏膜的健康。其次,良好的心理状态也是预防慢性胃炎的重要因素。长期处于紧张、焦虑状态下,容易导致胃黏膜的血液供应减少,从而诱发炎症。因此,保持积极乐观的心态,通过运动、休闲活动来缓解压力显得尤为重要。最后,定期体检也是预防慢性胃炎的有效措施。尤其是有慢性胃炎家族史或平时饮食不规律的人群,应定期进行胃镜检查。一旦发现有胃黏膜的异常变化,能够及早进行干预,防止病情进一步恶化。探索胃病的未来治疗技术随着医学技术的不断进步,慢性胃炎的治疗方式也在不断更新和发展。例如,近年来已有研究表明,胃黏膜修复药物和新型抗生素的应用,能够更迅速、更有效地修复胃黏膜,减少炎症反应。另外,一些先进的胃镜检查技术,如高清胃镜、放大胃镜等,能够更清晰地观察到胃黏膜的细微变化,帮助早期诊断和治疗。值得一提的是,在基础研究领域,科学家们正在通过基因技术、干细胞疗法等手段,探索胃部疾病治疗的新方向。这些前沿技术有望为未来的胃病治疗带来突破性的进展,为广大患者带来福音。在面对慢性胃炎时,调整心态显得尤为重要。首先要认识到,慢性胃炎是一种可防可治的疾病。发现症状时应及时就医,积极配合医生的治疗方案,不要恐慌。此外,可以通过学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,来缓解心理压力。对于患者家属来说,给予关心和支持同样重要。家庭成员可以在饮食上给予指导和帮助,劝阻患者远离不良饮食习惯。同时,积极陪伴患者参与各种体育和休闲活动,共同创造积极乐观的生活氛围,帮助他们战胜病魔。总之,慢性胃炎虽然是一种常见的慢性疾病,但只要我们提高警惕,积极预防,又注意治疗,是完全可以控制和治愈的,希望大家通过本文的学习,能够更好地了解并应对这一疾病,保持健康的身体和愉快的心情。

俞雷主治医师|上海市第七人民医院
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