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关注肠道健康——肠道菌群失调你了解多少?

科普,关注<span style="color: #da4707">肠道</span>健康——<span style="color: #da4707">肠道</span>菌群失调你了解多少?
02:15

大家好,我是你的医生。今天我们来聊一下肠道菌群失调,这个问题困扰着很多人,特别是老年人群体。我有一位74岁的患者,最近来复诊时提到腹痛和腹胀的情况有了好转,但仍需要继续治疗。那么,什么是肠道菌群失调呢?简单来说,肠道菌群失调是指肠道内的有益菌和有害菌的比例失衡。有益菌主要帮助消化、合成维生素、保护肠道黏膜等,而有害菌则可能引起感染和其他健康问题。当有益菌减少,有害菌占据主导地位时,就会引发一系列症状,比如腹痛、腹胀、腹泻或者便秘。导致肠道菌群失调的原因有很多种。比如说饮食不规律、过多的高脂高糖饮食、滥用抗生素、缺乏运动,还有一些慢性病如糖尿病、肝病等,都可能对肠道菌群造成影响。保持健康的生活方式对预防和缓解肠道菌群失调非常重要。在这位患者的病例中,她没有其他的基础病,也没有新冠疫区的旅居史,说明她的肠道菌群失调很可能与日常生活习惯有关。经过一段时间的治疗,她的症状有所缓解,我们给她开的药物是一些益生菌制剂,比如双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊,目的是恢复肠道的菌群平衡。那么,面对肠道菌群失调,我们平时可以做些什么呢?首先,多吃富含纤维的食物,例如蔬菜水果、全谷物等,这些食物能促进有益菌的生长。其次,尽量避免高脂高糖食物,减少红肉的摄入,选择瘦肉或者豆制品作为蛋白质来源。还有,保持良好的作息习惯,适当运动,增强免疫力。如果你有长期的腹痛、腹胀、腹泻或者便秘等症状,不要拖延,及时到医院就诊。医生会根据你的具体情况给出治疗建议,比如使用益生菌制剂或者调整饮食结构等。特别是老年人群体,消化系统功能下降,更容易出现肠道菌群失调的情况。一旦发现问题,尽早治疗效果会更好。最后提醒大家,日常饮食中加入一些益生菌,比如酸奶、发酵食品等,有助于维持肠道菌群的平衡。同时,使用抗生素一定要遵医嘱,不要自行停药或者随意调整用药剂量,以免破坏肠道的菌群环境。好了,关于肠道菌群失调的问题今天就聊到这里。如果你有任何疑问或者需要进一步了解更多健康知识,欢迎留言或者关注我们的频道。我是你的医生,祝大家身体健康,生活愉快!

张龙主治医师|上海市宝山区大场镇第三社区卫生服务中心
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后循环缺血——你不可忽视的“头晕”信号!

科普,后循环<span style="color: #da4707">缺血</span>——你不可忽视的“头晕”信号!
02:36

大家好,今天我们来聊一个非常重要的健康话题——后循环缺血。很多人可能对这个名词感到陌生,但它却与我们的日常生活息息相关。尤其是当你或身边的人经常感到头晕、走路不稳时,更要注意了!后循环缺血,简单来说,就是大脑后部的血液供应不足。这部分大脑负责控制我们的平衡、视觉和部分运动功能。如果血液供应不足,就会出现头晕、走路不稳、甚至视力模糊等症状。这些症状看似普通,却可能是身体发出的“求救信号”。那么,什么原因会导致后循环缺血呢?最常见的原因包括动脉硬化、高血压和糖尿病。这些疾病会让血管变得狭窄或堵塞,影响血液的正常流动。比如,动脉硬化会让血管壁变厚,血流受阻;高血压会增加血管的压力,长期下来会损伤血管;而糖尿病则会影响血管的健康,导致血液供应不足。说到这里,大家可能会问:我该如何预防后循环缺血呢?其实,预防的关键在于控制好基础疾病。比如,高血压患者要按时服药,定期监测血压;糖尿病患者要控制好血糖,注意饮食和运动;同时,保持健康的生活方式,戒烟限酒,适当运动,也能有效降低患病风险。此外,定期体检也非常重要。通过检查,我们可以及时发现血管的异常情况,比如颈动脉斑块、动脉硬化等。这些检查能帮助我们提前发现问题,尽早干预,避免病情恶化。最后,我想提醒大家,如果你或身边的人经常感到头晕、走路不稳,千万不要忽视。这些症状可能是后循环缺血的早期表现,及时就医,明确诊断,才能更好地保护我们的健康。今天的分享就到这里,希望大家都能重视后循环缺血,关注自己的身体健康。如果你觉得这条视频对你有帮助,请点赞、转发,让更多人了解这个重要的健康知识。我们下期再见!

蒋婷主治医师|江苏盛泽医院
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后循环缺血——别让头晕成为你的日常!

科普,后循环<span style="color: #da4707">缺血</span>——别让头晕成为你的日常!
02:32

大家好,今天我们来聊聊一个很多人可能都遇到过的问题——后循环缺血。你有没有经历过突然的头晕、眼前发黑,甚至走路不稳?这些症状可能和“后循环缺血”有关!听起来有点专业,但别担心,我会用最简单的方式帮你理解。 后循环缺血,简单来说,就是大脑后部供血不足。我们的大脑需要充足的血液来提供氧气和营养,如果后循环区域的血液供应减少,就会引发一系列症状。比如头晕、恶心、视力模糊,甚至走路像踩棉花一样。这些症状可能突然出现,也可能反复发作,严重时甚至会影响日常生活。 那么,为什么会出现后循环缺血呢?常见的原因包括高血压、颈椎病、动脉硬化等。比如高血压会让血管承受更大的压力,长期下来可能导致血管狭窄或堵塞;颈椎病则可能压迫椎动脉,影响血液流动。如果你有这些基础疾病,就更需要警惕后循环缺血的发生。 说到这里,你可能想问:我该怎么预防和应对呢?其实,生活方式的调整非常重要。比如控制血压、保持颈椎健康、避免久坐不动。如果你已经出现相关症状,一定要及时就医,医生可能会根据你的情况开具一些药物,比如改善血液循环的药物,或者调整你的降压方案。 最后,我想强调的是,后循环缺血虽然听起来有点吓人,但只要我们重视起来,积极预防和治疗,完全可以将它的影响降到最低。如果你或身边的家人朋友有类似的症状,千万不要忽视,早发现、早治疗才是关键! 今天的分享就到这里,我们下期再见!

唐帅主治医师|青岛市南香港中路街道南京路社区卫生服务中心
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后循环缺血——不容忽视的“大脑警报”!

科普,后循环<span style="color: #da4707">缺血</span>——不容忽视的“大脑警报”!
03:33

大家好,今天我们来聊聊一个可能很多人都没听说过的疾病——后循环缺血。别小看它,这可是大脑发出的“警报”,不及时处理,后果可能很严重!后循环缺血,简单来说,就是大脑后部供血不足。我们的脑部有两个主要的供血系统,前循环和后循环。后循环主要负责脑干、小脑和大脑后部的血液供应。如果这里出了问题,可能会出现头晕、走路不稳、视力模糊等症状。为什么会出现后循环缺血呢?最常见的原因是动脉硬化。随着年龄增长,血管会逐渐变硬、变窄,血流不畅,就容易导致缺血。此外,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病也会增加风险。所以,平时控制好这些慢性病,就是在保护我们的大脑!那么,怎么判断自己是不是有后循环缺血呢?如果你经常感到头晕,尤其是转头时加重,或者走路不稳、视力模糊,就要警惕了。当然,这些症状也可能是其他疾病引起的,所以一定要及时就医,让专业医生来诊断。治疗后循环缺血,药物是主要手段。常用的药物包括β受体阻滞剂和改善脑循环的药物。β受体阻滞剂可以帮助降低心率和血压,减轻心脏负担,改善脑部供血。改善脑循环的药物则能增加脑部血流,缓解症状。但记住,药物一定要在医生指导下使用,不要自行调整剂量或停药。除了药物治疗,生活方式的调整也很重要。戒烟限酒、控制体重、适当运动,都能帮助改善血管健康。饮食上,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪、高盐食物,也有助于保护血管。最后,我想强调的是,后循环缺血虽然听起来陌生,但它的危害不容小觑。一旦出现相关症状,一定要及时就医,早发现、早治疗,才能更好地保护我们的大脑健康。希望大家都能重视起来,远离后循环缺血的困扰!好了,今天的科普就到这里。如果你觉得有用,别忘了点赞、分享,让更多人了解后循环缺血。我们下期再见!

马玉娥副主任医师|太原市小店区并南西一社区卫生服务站
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