在日常生活中，许多人常感到身体沉重、易疲劳、痰多、舌苔厚腻等症状，这些往往是体内痰湿过重的表现。痰湿是一种病理产物，由体内津液代谢失常而形成，常阻滞气血运行，影响身体健康。通过合理的饮食调养，可以有效清理体内的痰湿垃圾。