本文详细探讨了失眠症的常见信号与现象、明显失眠症状、心理和生理因素，以及自我评估失眠严重程度的方法与科学有效的治疗思路，为改善睡眠质量提供实用建议。

在现代快节奏的生活中，许多人深受睡眠障碍的困扰。从难以入睡到夜间频频醒来，睡眠问题成为了许多人无法逃避的阴影。日前，某位中年女士因焦虑烦躁、失眠多梦、心慌等症状前往医院就诊，最终被诊断为睡眠障碍并

随着现代生活节奏的加快，许多人都面临着不同程度的情绪困扰和睡眠问题。焦虑和失眠成为了很多中老年人常见的健康问题。本文将详细探讨焦虑和失眠的相关知识，并提供科学的治疗与预防措施。焦虑状态是一种情感反应，

哈喽，大家好，今天我们来聊聊一个困扰很多朋友的话题——失眠。其实，很多人可能对失眠的认识还不够透彻，比如，您有没有想过，失眠背后可能不是单纯的失眠问题，而是因为焦虑在作祟呢？ 我们接触过一位61...

这篇文章深入探讨了失眠的根源、典型信号以及有效预防措施，包括环境调整、心理调适、饮食与运动建议。帮助现代人更好地应对失眠，享受优质睡眠。

本文探讨了失眠的成因、表现以及长期失眠可能带来的健康危害，同时详细介绍了认知行为疗法（CBT-I）的原理与步骤，为改善睡眠质量提供科学、有效的解决方案。

大家好，我是你的医生。今天我们来聊聊一个常见但是复杂的健康问题——糖尿病、高血压和睡眠障碍。最近我们接诊了一位77岁的患者，同时患有2型糖尿病、原发性高血压和睡眠障碍，让我们一起来了解这些疾病以及如何...

陆兆辉住院医师|泰州市人民医院

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魏国帮副主任医师|淮安市中医院

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如何战胜睡眠障碍，恢复优质睡眠睡眠障碍是一种影响广泛的健康问题，不少人都会因为各种原因体验到这种痛苦。睡眠对于身心健康至关重要，长期的睡眠障碍不仅会严重影响人的精神状态，还会增加患上其他疾病的风险。睡...