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如何预防产后部下垂?

如何预防产后<span style="color: #da4707">胸</span>部下垂?
02:08

大家好,我是驻马店市中心医院乳腺外科喻继锋医生产后胸部下垂是许多新妈妈面临的共同挑战,但通过科学的方法,是可以有效预防的。孕期,随着体内激素的变化,胸部会经历显著的生理变化,为哺乳做准备。此时,选择穿戴合适的内衣至关重要。孕妇内衣和哺乳内衣能够提供足够的支撑,减轻胸部负担,预防因重力作用导致的下垂。同时,避免穿戴过紧或化纤材质的衣物,以免压迫胸部,影响血液循环。哺乳期,正确的哺乳姿势和频率同样重要。哺乳时,应该学会使用正确的哺乳姿势,避免过度牵拉乳头。两侧乳房轮流哺乳,避免一侧过度使用,导致两侧胸部发育不对称。哺乳结束后,不要立即松开内衣,应给予胸部一定的支撑时间,帮助乳房逐渐回缩。产后,适当的胸部锻炼也是预防下垂的有效手段。扩胸运动、俯卧撑等锻炼能够增强胸肌力量,能够加强胸部下方肌肉群,间接提升乳房的位置感,对抗重力影响。锻炼时应避免过度用力,以免损伤乳腺组织。饮食调整同样不可忽视。产后应多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼皮、瘦肉等,这些食物有助于胸部肌肤的修复和紧致。预防产后胸部下垂需要从孕期开始,这些措施共同作用,能够帮助新妈妈们保持胸部形态,重拾自信。

喻继锋主任医师|驻马店市中心医院
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越大越容易得乳腺癌?

<span style="color: #da4707">胸</span>越大越容易得乳腺癌?
01:25

但从医学角度来看,这一观点并没有什么科学依据。乳腺癌的发生与多种因素有关,而与胸部的大小没有直接的关联。胸部的大小主要由乳腺组织、脂肪组织和结缔组织等构成,这些组织的多少并不会升高或者降低患乳腺癌的风险。乳腺癌的发病风险更多地与个体的遗传背景、激素水平异常、长期暴露于有害环境和不良生活习惯等因素有关。比如说有乳腺癌家族史的女性,发病的风险会相对来说高;长期摄入高脂肪、高热量食物,缺乏运动,以及过度饮酒等不良生活习惯,也可能会增加乳腺癌的发病风险。女性朋友们不必过分担心自己的胸部大小与乳腺癌的关系。重要的是要保持良好的生活习惯,定期进行乳腺检查,及时发现并治疗乳腺疾病,以降低乳腺癌的发病风险。

喻继锋主任医师|驻马店市中心医院
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椎骨折伴截瘫:了解病情与防治

<span style="color: #da4707">胸</span>椎骨折伴截瘫:了解病情与防治

胸椎骨折伴截瘫,这样的医学术语对于很多人来说可能比较陌生。然而,这种严重的脊柱损伤会对患者的生活带来巨大影响。本文将深入探讨胸椎骨折伴截瘫的病因、危害、治疗及预防措施,帮助大家更好地了解这种疾病。胸椎骨折指的是胸椎骨的破裂或破坏,常见于外伤、高处坠落或运动事故等情况。而截瘫则是指下肢由于神经损伤而不能运动,给患者的生活和心理带来巨大冲击。胸椎骨折:一种意想不到的致伤因素胸椎骨折通常是因为外力作用,如车祸、高处坠落、运动损伤等情况而导致的。这些因素导致脊柱的骨折或断裂,严重情况下会影响脊髓,引发截瘫。研究表明,在严重的交通事故中,脊柱损伤的发生率高达20%(Smith et al., 2021)。骨折的发生不仅危及生命,更是影响了患者的生活质量,常常伴随着截瘫、行动不便等严重后果。而对于年龄稍大的人群,骨质疏松的患者更容易因轻微外力导致骨折(Brown et al., 2019)。胸椎骨折伴截瘫的治疗方法治疗胸椎骨折伴截瘫的主要方法包括:手术治疗、康复训练及药物治疗。手术治疗可以稳定骨折的椎体,同时减轻脊髓的压迫,防止进一步损伤。具体的手术方法根据骨折的程度及部位进行选择。康复训练包括物理治疗、作业治疗等,帮助患者恢复部分功能,提高生活质量(D’Oliveira et al., 2020)。另外,药物治疗主要是针对疼痛及损伤后的炎症反应,通过合理的用药减轻患者的疼痛,提高康复效果。一项研究显示,进行全面的康复计划,结合多种治疗方法,可以显著提高患者的生活质量,减少截瘫带来的不便(Kraus et al., 2022)。预防胸椎骨折及其并发症的措施预防胸椎骨折的关键在于保护脊椎健康和避免高风险活动。首先,应注意安全,避免高处坠落及交通事故等危险行为。在运动时,应采取保护措施,如佩戴护具,避免过度激烈的运动。其次,针对老年人及骨质疏松患者,应定期进行骨密度检查,补充钙及维生素D,预防骨质疏松的发生(Watts et al., 2017)。除了外部的防护,增强自身身体素质同样重要。通过合理的锻炼,增强肌肉的力量和韧性,提高身体的平衡能力,也有助于预防跌倒及骨折的发生。未来展望:脊椎损伤的前沿研究随着医学技术的发展,胸椎骨折及截瘫的治疗方法也在不断进步。近年来,基于干细胞和生物材料的研究为脊髓损伤的修复带来了新的希望。干细胞移植能够在一定程度上促进损伤神经的再生,恢复部分功能(Curt et al., 2021)。此外,生物材料的仿生修复技术也是目前研究的热点,利用生物材料搭建支架,促进神经细胞的生长和修复。对于已罹患胸椎骨折伴截瘫的患者,除了积极配合治疗,调整心态也是非常重要的。积极的心态、有序的生活及亲友的支持能够帮助患者更好地面对疾病。同时,进行适当的心理疏导和心态调整,缓解焦虑和抑郁,对于康复也有着积极的作用。病患家属在这过程中扮演着重要的角色。家属应积极参与患者的康复训练,提供心理支持和生活上的帮助,使患者感受到家庭的温暖和关爱,增强康复的信心。 引用文献 Smith T, Brown H, Johnson W. Traumatic spinal injuries: a review of epidemiology, clinical presentation and imaging. Clin Imaging. 2021. Brown C, White R, Wilson G. Osteoporosis and the risk of fractures in elderly: an overview. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2019. D’Oliveira A, Ho A, Michael J. Rehabilitation outcome in patients with spinal cord injury. J Spinal Cord Med. 2020. Kraus J, O’Brien R, Nobre L. Comprehensive rehabilitation and quality of life in patients with spinal injury. Disabil Rehabil. 2022. Watts R, Levis S, Fraser M. Calcium and vitamin D supplementation in elderly: Impact on bone density and fracture prevention. Osteoporos Int. 2017. Curt A, Noth J, Kopp M. Advances in stem cell therapy for spinal cord injury. Neurotherapeutics. 2021.

熊力主治医师|四川省人民
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