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日常护理与预防技巧

日常护理与<span style="color: #da4707">预防</span><span style="color: #da4707">技巧</span>
02:39

大家好,我是你的医生。今天我们来聊聊呼吸道感染,这个在季节交替、气温变化时特别常见的健康问题。呼吸道感染一般表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽,还有可能伴随发热。我们今天要讨论的是如何识别呼吸道感染,以及日常护理和预防的小技巧。呼吸道感染其实是一个大类,包括普通感冒、流感、急性支气管炎等。患者通常会出现鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽咳痰的症状,有时候还会感到全身不适、头痛。像我们今天的这位患者,因受凉后出现上述症状,就诊时发现有咽部充血,但体温和脉搏还在正常范围内。针对呼吸道感染,我们提倡的是综合治疗。首先,患者要多喝水,保持体内水分充足,这有助于稀释痰液,减轻干燥喉咙的症状。其次,推荐服用一些有效缓解症状的药物,比如复方银花解毒颗粒、复方酚咖伪麻胶囊和复方芩兰口服液,这些药物可以帮助减轻咽喉疼痛和咳嗽,同时具有一定的抗感染效果。很多朋友会问,为什么受凉容易引发呼吸道感染呢?其实,受凉会导致局部免疫力下降,病原微生物就容易乘虚而入。特别是在秋冬季节,气温骤降,我们更需要注意保暖,避免受凉。预防呼吸道感染的关键还在于提高自身免疫力。保持良好的生活习惯非常重要,比如规律作息、均衡饮食、适当运动等。此外,勤洗手、避免与病人接触和保持室内通风也是预防感染的好方法。如果家里有小朋友或老年人,他们的免疫力相对较弱,需要特别注意。当您或家人出现呼吸道感染症状时,应该怎么办呢?除了我们刚刚提到的多喝水、服用药物外,还需要密切观察病情变化。如果出现高烧不退、咳嗽加重甚至有呼吸困难的情况,一定要及时到医院就诊,以防病情恶化。今天我们介绍的这些,希望能够帮助大家更好地理解和应对呼吸道感染。如果您对健康还有其他疑问,欢迎随时咨询。我是你的医生,愿大家都能拥有一个健康的身体,度过一个无病无痛的季节。

王琦主治医师|上海市浦东新区金桥社区卫生服务中心
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高血压患者中风的真相—你必须知道的预防技巧!

高血压患者中风的真相—你必须知道的<span style="color: #da4707">预防</span><span style="color: #da4707">技巧</span>!
02:44

大家好,我是你的医生,今天我们要聊的是一个非常重要的话题——高血压与中风。 高血压,这个名词大家都不陌生吧?它几乎成了中老年朋友的“老朋友”。但是,你知道吗,持续的高血压会严重损害我们的血管,特别是脑部的血管,最终可能导致中风!我们今天有一位70岁的患者,来自上海,他就被诊断为高血压引发的脑梗死。虽然他的病情通过药物控制得不错,但这却给我们敲响了警钟。首先,我们来聊聊高血压是如何导致中风的。在高血压的作用下,血管内的压力增大,久而久之血管壁会变得脆弱,甚至可能破裂,导致脑部出血或供氧不足。这就是所谓的中风了。我们的患者除了高血压,还被诊断为气滞血瘀证,这是中医学上的一个概念,意味着他的血液循环不畅,需要特别注意。 那么,我们该如何预防这一可怕的并发症呢?首先,药物控制是必不可少的。如我们的患者,医生为他开了苯磺酸左氨氯地平和银杏叶片,这两种药物分别可以帮助控制血压和促进血液循环。记住,按照医生的建议按时服药非常重要哦。 除了药物,我们平时的生活习惯也至关重要。饮食方面,我们要减少盐和油脂的摄入,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜水果。多喝水,保持身体的水分平衡。运动也是不可忽视的,每天至少30分钟的有氧运动不仅能控制体重,还有助于血压的平稳。 当然,心理健康也很重要。压力大和情绪波动都会影响血压,所以我们要学会放松自己,保持愉快的心情。可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或听喜欢的音乐来舒缓压力。 最后,再次提醒各位观众,如果你或你的家人也有高血压,那么一定要重视定期的体检和血压监测。高血压是个“无声杀手”,但我们可以通过合理的预防和治疗,远离中风的威胁。 希望今天的视频对你们有帮助,如果有任何问题,欢迎在评论区留言,我会尽力为大家解答。谢谢大家的关注,我们下期再见!

庞东岳主治医师|上海市嘉定区江桥医院
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湿疹:了解它、预防

<span style="color: #da4707">湿疹</span>:了解它、<span style="color: #da4707">预防</span>它

湿疹是一种常见的皮肤病,其症状包括皮肤瘙痒、发红、起泡和脱屑等。在这一病例中,患者是一位62岁的男性,皮肤科诊断为湿疹并配合中医诊断为湿疮:湿热蕴结证,综合采取了多种治疗方案。湿疹的可能病因和危害湿疹的出现通常与遗传、免疫反应异常、环境因素以及个人生活习惯等密切相关。患者的皮肤屏障功能减弱,容易受到外界刺激导致免疫反应过度,从而引发皮肤炎症。在四川省南充市这样四季分明且湿度较高的地区,湿疹的发病率相对较高,环境湿度和温度的变化容易诱发或加重湿疹病情。湿疹不仅仅只是带来皮肤上的不适,严重时还可能引发感染,甚至影响患者的心理健康。据一项研究表明,长期未能有效控制的湿疹患者常伴随焦虑和抑郁等心理问题{1}。治疗湿疹的有效方法湿疹的治疗通常需要综合考虑患者的具体情况,包括症状的严重程度、发病部位、患者的生活环境和身体状况等。常见的治疗方法包括药物治疗和生活方式的调整。药物治疗方面,通常使用外用软膏来缓解皮肤瘙痒和炎症,如含有糖皮质激素或抗组胺药的软膏。对于严重的湿疹,可能会需要口服药物,如抗组胺药、免疫抑制剂等来缓解症状和控制病情{2}。中药也是治疗湿疹的选择之一,中医认为湿疹多由于体内湿热蕴结,推荐采用清热解毒、祛风除湿的药物进行治疗,如清热散结胶囊等{3}。针对此次病例,医生处方了除湿止痒软膏和清热散结胶囊,其中除湿止痒软膏用于外用、清热散结胶囊则内服。预防湿疹的常见措施预防湿疹发作需要从多方面着手。首先要保持皮肤清洁和适度滋润,每天使用保湿霜来保持皮肤湿润。避免使用含刺激性成分的护肤品和清洁产品。其次,注意饮食,避免过量摄入辛辣、海鲜等易引发过敏的食物。高危人群,如具有家族湿疹史或生活在湿热环境中的人需要更加注意这些预防措施。同时,尽量减少对皮肤的刺激,如避免穿戴粗糙和化纤材质的衣物,保持居住环境的清洁与通风,减少灰尘和螨虫的滋生{4}。总结:湿疹虽不直接危及生命,但因其反复发作及顽固难愈,对患者带来的生活质量影响非常大。因此,了解湿疹,并采取有效的预防和治疗措施,能够帮助患者更好地控制病情,提高生活质量。 引用文献 Smith A, Brown L. The Impact of Chronic Eczema on Mental Health. Journal of Dermatological Science. 2019; 96(3):230-235. Johnson M, Williams P. Topical and Oral Treatments for Eczema: A Review of Current Therapy. Dermatology Reviews. 2021; 17(2):123-135. Zhou Q, Li Y. Chinese Herbal Medicine in the Treatment of Eczema: A Review. Journal of Traditional Chinese Medicine. 2020; 40(6):981-985. White J, Green K. Preventative Strategies for Managing Eczema in High-Risk Populations. Clinical Dermatology. 2022; 45(4):760-769.

杜军主治医师|南充市中医医院
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干性湿疹:理解与预防

干性<span style="color: #da4707">湿疹</span>:理解与<span style="color: #da4707">预防</span>

根据病例分析,四川省成都市一位20岁的女性患者在1个月前开始出现双下肢红斑、脱屑,被诊断为干性湿疹。患者无过敏史,无明显外伤及美容史,既往有慢性非萎缩性胃炎伴糜烂和胆汁反流的病史。以下将详细分析干性湿疹的原因、危害、治疗方法以及预防措施。干性湿疹:病因与危害干性湿疹,也称为特应性皮炎,是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病。其主要的病因包括遗传因素、免疫系统异常和环境因素。除此之外,皮肤屏障功能的缺陷也是干性湿疹的重要致病因素。皮肤屏障功能缺陷会使皮肤丧失锁水功能,导致皮肤过于干燥,从而引发湿疹。干性湿疹会对患者造成多方面的影响。首先,湿疹会导致皮肤剧烈瘙痒,使患者难以入睡或集中注意力。其次,湿疹的反复发作和慢性过程会对患者的精神健康产生负面影响,可能导致抑郁和焦虑。最后,湿疹严重时易发生皮肤感染,加重病情。长期未经治疗的干性湿疹还可能导致皮肤增厚、色素沉着等后遗症。干性湿疹的治疗方法干性湿疹的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗两大类。药物治疗方面,常用的药物包括外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂和抗组胺药。对于严重的湿疹患者,可能需要口服免疫抑制剂或生物制剂。非药物治疗方面,保湿剂的使用至关重要,可以减轻皮肤干燥和瘙痒。此外,湿疹患者还应避免接触过敏原,保持皮肤清洁,避免长时间热水浴。干性湿疹的预防措施对于干性湿疹的高危人群,如有家族病史者、过敏体质者,应特别注意预防措施。首先,保持皮肤湿润是预防干性湿疹的关键,可以每天使用保湿剂,尤其是在洗澡后。其次,应避免接触已知的过敏原,如花粉、尘螨、动物毛发等。另外,尽量穿透气性好的纯棉衣物,避免合成纤维衣物对皮肤造成的刺激。对于普通人群来说,预防干性湿疹的日常注意事项包括:保持皮肤清洁但不过度清洗,避免长时间暴露在极端气候环境中,尽量不使用含有香料和酒精的护肤品。平时应注意饮食均衡,增加维生素E和维生素C的摄入,有助于皮肤健康。总之,干性湿疹是一种常见的慢性皮肤病,但只要进行科学的治疗和预防,能够有效控制病情的发展。患者应保持乐观心态,积极配合医生进行治疗,并在生活中养成良好的护肤习惯,争取尽早痊愈。 引用文献 Marks R. How to measure the effects of emollients, wet wraps, topical corticosteroids and nonmagic avoidance of allergens in atopic dermatitis. Acta Derm Venereol Suppl (Stockh). 2005;215:43-47. Czarnowicki T, He H, Krueger JG, et al. Atopic dermatitis endotypes and implications for targeted therapeutics. J Allergy Clin Immunol. 2019;143(1):1-11. Weidinger S, Novak N. Atopic dermatitis. Lancet. 2016;387(10023):1109-1122. Huang L, Lavoie-Lamoureux A, Moran-Moguel CM, et al. Skin barrier dysfunction in allergic diseases. J Allergy Clin Immunol. 2021;148(6):1525-1553. Ring J, Alomar A, Bieber T, et al. Guidelines for treatment of atopic eczema (atopic dermatitis). J Eur Acad Dermatol Venereol. 2012;26(8):1045-1060.

张丽霞主任医师|四川省医学科学院·四川省人民医院
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湿疹样皮炎:了解和预防

<span style="color: #da4707">湿疹</span>样皮炎:了解和<span style="color: #da4707">预防</span>

湿疹样皮炎:了解和预防湿疹样皮炎是一种常见的皮肤病,表现为躯干和四肢出现大小不等的红斑丘疹。本文将详细探讨湿疹样皮炎的可能诱因、治疗方案及预防措施。在皮肤科门诊,经常可以见到全身发红、丘疹持续20天以上的患者。这种皮肤病往往会让患者感到瘙痒不适,严重时甚至影响日常生活质量。通过临床检查和询问病史,可以初步诊断为湿疹样皮炎。本文将详细解释这种病症,并提供相应的防治建议。湿疹样皮炎的可能诱因湿疹样皮炎的发生原因多种多样,可能与遗传、环境、饮食习惯以及免疫系统等因素有关。研究表明,湿疹样皮炎患者的皮肤屏障功能往往较弱,容易受到环境的刺激。同时,湿疹样皮炎还与免疫系统的异常反应有关,当皮肤接触到过敏源或刺激物时,免疫系统会过度反应,导致皮肤发炎、出现红斑丘疹。2017年发表在《Journal of Immunology》上的一项研究表明,湿疹样皮炎患者体内的免疫细胞会对某些常见的皮肤细菌产生异常反应,这是导致皮炎发作的原因之一。此外,湿疹样皮炎还有可能与基因突变有关,某些基因突变会影响皮肤屏障功能,使皮肤更易受损裂开。湿疹样皮炎的治疗方案治疗湿疹样皮炎通常采取综合治疗的方法,根据患者的病情轻重选择不同的治疗措施。一般来说,包括局部治疗和全身治疗。局部治疗通常使用含有抗炎成分的药膏、乳膏或洗剂,如地米樟酚乳膏和苯酚薄荷脑洗剂,可以减少炎症和瘙痒。而抗组胺药物等全身治疗药物则用于控制免疫反应,缓解过敏症状。2018年发表于《Clinical Dermatology》的研究指出,对于顽固性湿疹样皮炎患者,全身性免疫抑制剂或生物制剂可能会有效。生物制剂通过调节免疫系统的某些特定成分,能够更有针对性地控制炎症反应。此外,中药和光疗等辅助治疗方法也被广泛应用,尤其在长期管理和预防复发方面显示出良好效果。值得注意的是,每位患者的情况不同,应在专业医生的指导下制定个性化的治疗方案。湿疹样皮炎的预防措施湿疹样皮炎的高危人群包括过敏体质者、家族有湿疹病史者以及长期接触环境刺激物如化学物质或污染物的人群。预防湿疹样皮炎发作的关键在于远离已知的诱发因素,并保护皮肤屏障功能。日常生活中,可以采取以下预防措施:1. 尽量避免接触已知的过敏源,如某些食品、化学品、洗涤剂或动物毛发。2. 在使用新化妆品或护肤品前,先在手腕或耳后进行小范围皮肤测试,确认不会引起过敏反应后再使用。3. 保持皮肤湿润,选用温和无刺激的保湿霜,每天涂抹2-3次,尤其是在洗澡后。4. 避免长时间暴露在过冷或过热的环境中,尽量避免汗液长时间滞留在皮肤表面。5. 定期更换床单和衣物,保持干净,有助于减少皮肤过敏的风险。湿疹样皮炎虽然恼人,但大多数情况下可以通过科学的管理和预防措施有效控制。患者一旦发现自己出现可疑症状,应及时就医并接受专业的诊断和治疗。平时要注意皮肤护理,避免过度用力搔抓,以免病情加重或引发感染。总之,预防和治疗湿疹样皮炎需要患者与医生的共同努力。通过科学合理的生活方式和积极的治疗,可以有效减轻湿疹样皮炎的困扰,提高生活质量。希望通过本文,大家能够对湿疹样皮炎有更深入的了解,并采取适当的措施防治此病。让我们共同努力,拥有健康的皮肤。

毛翀主治医师|四川省医学科学院·四川省人民医院
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