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睡眠问题和焦虑情绪困扰—你知道吗?!

科普,睡眠问题和焦虑<span style="color: #da4707">情绪</span>的<span style="color: #da4707">困扰</span>—你知道吗?!
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大家好,今天我们来聊聊睡眠障碍和焦虑。现在社会压力大,很多人像你我这样的年轻人也常常被这些问题困扰。这可不是老年人的专利啊!你是不是也有这样的困扰,晚上躺在床上怎么也睡不着,脑袋里的事情一件接一件冒出来?别急,这种情况可能和焦虑有关。在多大程度上,焦虑和睡眠问题是互为因果的,睡不着觉反过来又加重了你的焦虑情绪。我们最近接诊了一位年仅18岁的男患者,他的主要问题就是睡眠障碍和焦虑状态。年轻人应该正是精力旺盛的时候,却被焦虑和失眠困扰,这可不是什么好事。他的诊断还包括抑郁状态,这说明在心理健康方面可能存在更复杂的问题。对于这样的患者,我们的诊疗原则是综合治疗,既要关注心理问题,也需要药物辅助。比如,奥沙西泮片可以帮助改善患者的睡眠质量,每晚服用能让你在睡前平静下来。还推荐了舒肝解郁胶囊和盐酸氟西汀胶囊等药物,这些都是为了解决焦虑和抑郁问题。我们俗话说“心病还需心药医”,这就意味着心理健康的重要性不亚于身体健康。如果你或者你的家人也有类似的问题,不要讳疾忌医,及时向专业医生求助是非常重要的。同时,保持良好的生活习惯也非常重要。尽量早睡早起,养成规律的作息,减少摄入刺激性饮料,愉快的心情加上规律的生活习惯可以大大改善睡眠质量。更重要的是,别把所有烦恼都放在心里,找到宣泄和解决的途径,比如运动、听音乐、找朋友聊天。心理上的负担对身体的影响不可小觑哦!最后,提醒大家,如果你或者身边的朋友出现类似的症状,千万不要忽视,积极面对、及时治疗才是解决问题的关键哦!关心自己和家人的心理健康,是每个人都应该重视的课题。希望大家都能拥有一个好睡眠,一个健康的心态!谢谢观看,喜欢的话记得点赞、关注,还可以在评论区分享你的看法或者提问哦!再见!

张雪丽主治医师|西南医科大学附属医院
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鼻炎患者要注意了——如何缓解慢性鼻炎的困扰

科普,鼻炎患者要注意了——如何<span style="color: #da4707">缓解</span>慢性鼻炎的<span style="color: #da4707">困扰</span>!
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大家好,我是你的医生。今天我们要聊的是慢性鼻炎,很多人都会在春秋季节感到鼻塞、流涕,觉得难受。我们来看看如何有效地应对这个问题。慢性鼻炎是一种常见的疾病,会导致鼻腔长期发炎,症状包括鼻塞、流涕,有时候还会伴随着嗅觉减退和头痛。慢性鼻炎虽然不会致命,但会明显影响我们的生活质量。一个84岁的患者,最近3天又开始鼻塞流涕,这种情况在慢性鼻炎患者中很常见。首先,我们需要了解引起慢性鼻炎的原因。常见的因素有:- 过敏:例如花粉、宠物毛发、灰尘等。- 环境刺激物:如空气污染、二手烟。- 感染:病毒或细菌感染。- 生理结构异常:如鼻中隔偏曲。针对这些原因,我们应尽量避免接触过敏原,改善生活环境以及保持个人卫生。对于已经发生的症状,有几种方法可以帮助缓解:1. 补充水分:多喝水,保持鼻腔湿润。2. 使用盐水喷鼻:盐水可以冲洗鼻腔,缓解鼻塞症状。3. 使用蒸汽:用热水蒸汽缓解鼻腔阻塞,同样有效。4. 药物治疗:如需要,使用抗组胺药、类固醇鼻喷剂等,但应在医生指导下进行。习惯性的用药有助于控制症状,但滥用可能会导致其他问题。因此,最好是在医生指导下进行。有的患者会问,慢性鼻炎会不会发展成其他严重的疾病?一般情况下,慢性鼻炎不会直接导致严重疾病,但如果不加以控制,可能会引起鼻窦炎、中耳炎等并发症。所以及时治疗和控制症状是非常重要的。平时生活中,我们还可以通过一些简单的措施来预防慢性鼻炎的复发。尽量避免接触过敏原是大前提,保持室内空气清洁,使用净化器,定期清洗床单和窗帘等。饮食上也要注意,少吃辛辣食物,多吃富含维生素的蔬菜水果,增强免疫力。总的来说,慢性鼻炎虽然常见,但并非不可控制。通过了解病因、采取预防措施和在医生的指导下进行药物治疗,可以很大程度上缓解症状,改善生活质量。如果您或者您的家人也有类似的症状,不妨按照这些方法尝试一下,相信会有很大的帮助。希望今天的分享能够帮助到大家,如果有任何疑问,欢迎在评论区留言,我会尽力为大家解答。谢谢大家的观看,我们下次再见!

张燕萍副主任医师|上海市徐汇区龙华街道社区卫生服务中心
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过敏性鼻炎困扰不止!如何缓解孩子的过敏性鼻炎!

科普,过敏性鼻炎<span style="color: #da4707">困扰</span>不止!如何<span style="color: #da4707">缓解</span>孩子的过敏性鼻炎!
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大家好,我是您的家庭医生。今天我们要聊一聊一个很多家庭都困扰的问题——过敏性鼻炎。特别是对于我们年仅5岁的小朋友来说,过敏性鼻炎不仅影响了他的生活质量,也让很多家长揪心。过敏性鼻炎,也叫变应性鼻炎,是鼻腔黏膜对过敏原的一种超敏反应。在这个病例中,家长告诉医生孩子的症状有鼻腔粘膜轻度苍白、肿胀,还有双侧下鼻甲水肿,鼻道内还有少量清涕。这些都是过敏性鼻炎常见的表现。那么,过敏性鼻炎是如何引起的呢?它的主要原因是我们的免疫系统对某些物质过于敏感。这些物质可以是空气中的花粉、尘螨、霉菌,甚至是宠物的毛发。每当孩子接触到这些过敏原时,身体就会释放出一种叫做组胺的化学物质,导致鼻腔黏膜肿胀、分泌物增加,从而引起喷嚏、流涕等症状。为了缓解孩子的症状,这次医生给出了几个处理措施。首先,医生开了一种名为富马酸氯马斯汀的口服溶液,每天两次,连续服用五天。这种药物主要通过阻断组胺受体,减轻过敏反应,从而缓解症状。再有,散风通窍痛丸也是治疗的一部分,这是一种中成药,主要用于清热解毒、散风通窍,同样每天三次,连续服用六天。当然,药物治疗只是其中一步。平时的生活中也需要注意,避免接触过敏原。例如,家里要保持清洁,尤其是孩子的卧室和床品,要经常清洗,避免积尘。还要尽量减少带孩子去花粉多的地方,或者在花粉季节减少户外活动。医生特别提醒:如果孩子的症状有任何变化,或者药物效果不明显,一定要及时就诊。过敏性鼻炎虽然听起来不严重,但长期不治疗,会影响孩子的正常发育和生活质量,甚至可能引起其他并发症,比如过敏性哮喘等。通过这次的讲解,希望大家对过敏性鼻炎有了进一步的了解。如果您发现您的孩子有类似症状,一定不要忽视,及时带孩子去医院寻求专业的帮助,科学合理地进行治疗和管理。好的,今天的分享就到这里了,祝大家身体健康,家庭幸福!下次再见!

陆鸿略主任医师|苏州科技城医院
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