晚上吃夜宵一定会长胖吗？专家来辟谣
"晚上吃夜宵一定会长胖"这个说法不完全正确。体重增加的关键在于全天的热量平衡，而不单单是进食时间。如果能够控制总热量摄入，选择合适的食物，并保持良好的作息习惯，适量的夜宵不一定会导致体重增加。
夜宵克星：亥时三焦经“理焦术”破除现代人“深夜进食魔咒” ——基于子午流注的“阴阳交接”原理设计睡前消食导引
“深夜食堂”文化形成尖锐冲突。中医古籍《针灸甲乙经》警示：“亥时阴阳争，气血乱则百病生”，而凌晨外卖订单数据曲线与肥胖人群分布的惊人吻合，实则是三焦经气机紊乱的现代注解。本文将揭示如何通过亥时三焦经导引术，在阴阳交接的临界点重建代谢秩序，破解深夜进食的恶性循环
