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减重科普

北方寒冷天气如何坚持户外运动?

<span style="color: #da4707">北方</span>寒冷天气如何坚持户外运动?

在北方漫长的冬季保持规律运动确实需要一些策略。首先,设定切实可行的目标,比如每周三次,每次30分钟,比设定过高目标更容易坚持。寻找运动伙伴互相督促也很有效,既增加了安全性又提升了趣味性。记录运动日志,看到自己的进步会增强信心。多样化运动方式可以避免单调,比如交替进行跑步、滑雪和雪地徒步。将运动与日常事务结合,如步行购物或雪中遛狗,让运动成为生活的一部分而非额外负担。即使遇到极端天气无法户外运动,也可在室内进行替代活动如爬楼梯或瑜伽,保持运动习惯的连续性。冬季坚持运动,春天来临时你会感谢自己的努力。

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医院

西安市北方医院

二级甲等
综合医院
民营
西安市<span style="color: #da4707">北方</span>医院

简介:西安市北方医院始建于1949年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的市级综合性国有医院,国家卫生部首批授予的二级甲等医院和爱婴医院,西安医学院附属医院,省、市医保及城镇居民医保定点医院,西安市工伤保险定点医院,西安市新农合定点医院,西安市新城区、碑林区、高新区医保定点医院,中国平安保险公司、中国太平洋保险公司、中国人寿保险公司指定医院,西安急救中心东郊分站。```医院地处西安市长乐中路轻工市场、义乌商城商圈。现开设床位600张,拥有专家、教授、高级卫生技术人员67人,中级技术人员135人,长年聘请省内、外知名教授在院坐诊并参与各科室疑难病例会诊、查房和手术工作。```医院科室设置齐全,。医院开设有内、外、妇、儿等22个临床科室,功能科、检验科、放射科、药剂科等7个医技科室。妇产科、儿科、新生儿科、皮肤科为医院重点专科,专科特色优势显著。其中妇产科的电子腹腔镜治疗子宫肌瘤术;眼科的超声乳化治疗白内障技术;普外科的腹腔镜下胆囊摘除术、前列腺汽化电切术;神经胸外科的脑出血微创引流术;骨外科的等离子靶点消溶术治疗颈腰椎间盘突出症、手外科显微技术;疼痛肛肠科采用硬膜外冲击疗法治疗颈椎病、腰腿痛,微创治疗内外痔、肛裂、肛瘘;皮肤科采用超脉冲疗法治疗睑黄疣、激光治疗太田疣、带状疱疹及光子嫩肤美容等医疗业务技术均处西北地区领先水平。```医院仪器设备精良,技术力量雄厚。除常规医疗设备外,还拥有先进的西门子16排螺旋CT、DR、1000毫安数字减影血管造影机(DSA)、飞利浦彩色超声诊断仪、全自动生化仪、电子胃肠镜、电子腹腔镜、电子宫腔镜、电子关节腔镜、超声乳化治疗仪、骨密度测定仪、细菌药敏检定仪、心电监护仪等大型设备,切实保证了医院高标准的诊断、治疗水平,在西安地区享有盛誉。

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医院

北方工业大学医院

未知
综合医院
民营
<span style="color: #da4707">北方</span>工业大学医院

简介:医院总建筑面积1800平方米,现有职工27人,其中医疗技术人员23人:副**医师3人、主治医师8人、主管护师4人、检验主管技师1人、药剂师2人。医院实行院长负责制,内设:全科诊室、减肥门诊、预防保健、健康教育、口腔科、妇科、功能科(心电、B超)、理疗室、化验室、放射、治疗室、留观病房、手术室、药房。主要设备:半自动生化分析仪;血球分析仪等检验设备,日本福田B超一台;心电图机、北京产200mAX光机、牙科综合治疗机2台等**医疗设备。我们承担着每年新生入学体检和毕业生离校体检工作;40岁以上教职工2年一次的体检工作;妇科病普查工作;预防接种工作;学生食堂卫生监督检查工作;健康教育宣传工作;承担着全校近2**的门、急诊工作。2002年经卫生局和教委评审为北方工业大学社区服务中心,2004年通过ISO:9001质量体系认证。

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