01 什么是刺络放血？

在不少老一辈人口中，“放点血，疏疏气”这句话并不稀奇。平常去乡下看望长辈，时常能听到他们提及过去靠放血疗法处理扭伤、头痛等小毛病。刺络放血，其实就是用特制的细小针具，轻轻刺破皮肤表层的特定位点（多为中医穴位），让少量血液流出，从而调节身体的失衡状态。

简单来讲，它就像给身体做一次“微调”，帮助疏通血液循环。整个过程通常痛感较轻，不会造成大的创口。这种看似“古老”的方法，至今仍有一定受众，也在一些中医门诊设置专门操作间。

02 溯源：千年传统的故事

说起来，刺络放血的历史几乎和针灸一样悠久。最早在两千多年前的古书里就有明确描述。当时，古人主要凭经验总结出哪种状况适合“引血外出”，相信这样可以让身体恢复平衡。例如旧时农家里人不小心被蜂蜇，长辈常常会用消毒后的针刺破红肿处，放出些许暗红色的血。这些土办法，其实和现代中医针刺有着异曲同工之妙。

03 原理揭秘：通经活血的“小调整”

很多人对刺络放血有点敬畏，又觉得不可思议——毕竟，挤点血真的能治病？现代医学并不完全否认其有效性。主要原理其实很简单，分为两个层面：

• 局部作用：通过刺破皮肤和浅表血管，促进小局部血液循环，有助于炎症产物和“坏的代谢产物”排出。
• 全身调整：相当于给身体局部一次微刺激，通过中枢神经系统的调节，促使血管收缩、扩张，从而改善整体循环。

04 究竟有哪些实际作用？

不少研究和临床观察认为，刺络放血有多种辅助效用：

其实，这些效用背后离不开专业操作。放血不等于“放任”，需规范操作、合理选择适应症。

05 哪些人适合？哪些人要小心？

• 常用适应症：
  • 急性软组织损伤（如扭伤、跌打肿痛）
  • 部分头痛、偏头痛发作
  • 突发性皮肤红肿、炎症反应轻至中度
• 常见禁忌：
  • 出血性疾病（血友病、血小板异常）
  • 孕妇（避免不必要风险）
  • 高度贫血或极度虚弱者

06 现代医学怎么看刺络放血？

以前讲究经验，现在更讲证据。近年来，国内外学者尝试用现代方法审视刺络放血：

• 辅助镇痛
  研究发现，刺络放血对部分慢性筋膜炎、偏头痛、风湿类疼痛有一定辅助效果，但需要与其他标准治疗配合。
  （Han, J. S. et al., Advances in Acupuncture and Bloodletting, 2015, J. Pain Relief）
• 提升肢体循环
  小样本随机对照研究中，外周循环障碍患者经规范刺络放血操作后，指端温度和末梢血流参考数据明显上升。
  （Zhang, Q., Wang, L., et al., 2020. Acupuncture in Medicine）
• 安全边界明确
  医学界更多把刺络放血视为一种补充疗法——强调个体差异，能否用、用多少，基本都要有明确医学证据做支撑。（McDonald, J., et al., Clinical acupuncture and ancient therapies, 2019, Integrative Medicine Research）

07 实用建议：安全体验刺络放血

• 1. 选择正规机构

  建议在正规公立中医院、有资质的中医门诊选择相关服务，避免私人诊所或未经培训的人员操作。

• 2. 血液、凝血功能检查

  如果之前有慢性出血、手术史，或服用抗凝药物，应提前与医生说明，让对方合理评估风险。

• 3. 感染风险评估

  免疫力低下、皮肤有破损或有慢性感染时不建议操作。术前保持局部清洁。

08 日常保健小贴士 🍵