01 认识中风类型与发生原因

简单来说，中风不是“老年人才会有的大病”，而是血管从“交通要道”变成“堵塞点”或“漏水口”。医学上把它分为两类，缺血性中风和出血性中风，前者占了大多数，约占70%-80%，是因为脑部血管被血栓堵住，像马路遇到堵车，脑细胞得不到氧气。后者是脑里的血管突然破裂出血，好比水管爆裂，压在周围组织上。

根据一项流行病学调查，40岁以后中风风险逐渐增加，但并不意味着年轻人可以放心无忧。🧠

02 发现早期症状，千万别大意

44岁的林女士，工作繁忙，但偶尔左手抓不住水杯，说话也有点“打磕巴”，当时以为只是疲劳。没想到两天后就出现持续手臂麻木，这个案例说明，轻微症状有时就是最早的呼救信号。看到这些表现，一定不能随意忽略。

03 中风急救的黄金时间，分秒都重要

一旦中风发作进入重症，症状会非常明显，包括持续一侧肢体瘫痪、完整失语、面部歪斜，甚至意识丧失。这时不是“等等看”，而是必须马上拨打急救电话。临床统计显示，治疗窗口通常在发作后4.5小时以内，越早处理，存活率和后遗症减少。

04 中风应急处理与经典方剂怎么用？

急救首选还是现代医疗方案，包括静脉溶栓和血管内治疗。不过，在等待急救时，部分中医方剂可以作为辅助，帮助减轻症状，尤其是在早期阶段。以安宫牛黄丸为代表，实现“缓急救急”的作用，但必须在医师指导下使用，绝不可自行长期服用。

05 康复路上，中医方剂的辅助价值

急性期度过后，康复阶段调用中医辅助，可帮助提升生活质量。比如补阳还五汤、镇痉汤，通过调气活血、舒缓肌肉痉挛、改善脑部循环，减少偏瘫、语言障碍等症状持续时间。36岁的李先生中风后，配合针灸和补阳还五汤，半年后活动能力较前显著改善，这一例子也是康复干预的有力说明。

06 什么样的生活方式能够有效预防中风？

想要降低中风风险，最有效的办法还是把运动和饮食结合起来。像每周保持三到五次快走、慢跑或太极这样的有氧活动，都可以促进全身血管弹性。身体一动起来，血液循环自然更畅通。