01 气血在中医里的意义

做完手术以后，很多人常会有这样的感受：明明手术顺利，身体却总觉得有点乏力，好像怎么都提不起精神。如果跟年长点的亲戚聊起，不少人会说，“这是气血亏了，需要慢慢养回来”。

在中医理论中，气与血是支撑人体生命活动的核心动力。气主要指人体推动、温煦、防御等能量，“血”则是滋养全身的物质基础。气血调和，身体才有力气修复，免疫力、消化等功能也才能正常运转。手术后，调理气血被认为是恢复时不可忽略的一步。

02 手术后身体气血会发生哪些变化？

通常，一场手术过后，哪怕看起来并不“大”，身体内部也经历了不小的波动。以一位42岁的女性做过腹部微创手术为例，她术后一周里偶尔有头晕，睡觉不太踏实，觉得比平时容易累。不过，她没有持续发热或者剧痛这种严重症状。

• 短期体力下降：出现轻度乏力、活动后容易气喘，常见于需要静养的前几天。
• 食欲波动：一些人会发现自己吃得下却不想吃，或者饭量变小，没有之前那么有胃口。
• 精神不振：注意力下降或偶尔发呆，这时身体的气血主要被用来愈合创口，脑力支持随之减少。

这些变化属于正常现象，但如果明确出现伤口愈合慢、持续发热或者严重水肿，还是要第一时间找医生评估原因。

03 手术为何易导致气血亏虚？

手术的创口、失血、麻醉、术中紧张等，会影响身体气血循环。研究显示，外科手术后，患者体内部分修复因子和血红蛋白会在短期内下降（Li et al., 2021），这是身体尝试自我修复的必经过程，不代表一定发生病变。

说起来，身体有点像一个繁忙的工厂，手术就像临时停机维修，工厂的“动力”和“原料”都被集中送去车间修补。此时如果气血新生和循环不足，容易留下一些“小故障”，比如伤口愈合慢、疲劳或抵抗力下降。

1. 失血：即使小型手术，也难免有部分血液流失，血中营养也随之减少。
2. 术后卧床：长期静卧影响机体气血流通，尤其是老年人。
3. 代谢消耗：手术是机体应激状态，消耗气血物质用于修复和防御。

需要关注的是，年纪越大、合并慢性病的人群更容易出现气血消耗过多，术后恢复也相对慢一些。

04 食疗推荐：促进恢复的中医膳食法

05 中医手法：针灸与推拿能做些什么？

• 针灸：例如通过刺激足三里、合谷等穴位，能改善气血运行，帮助缓解术后疲劳和胃肠不适。研究显示，针灸干预能有效促进血液循环和消化功能的恢复（Zhang et al., 2020）。
• 推拿：针对四肢、背部的轻柔推拿，有助于放松紧绷的肌肉并刺激局部血流，对卧床时间较长者尤其有帮助。

比如一位65岁的男性在心脏搭桥术后，通过针灸和推拿辅助治疗，每天精神状态和食欲有所改善，术后第10天已能下床短时活动了。这一小例子其实挺常见，并不是孤例。

06 情志平衡：心理调节的重要性

其实，情绪起伏对气血恢复影响也不小。有位54岁的女性朋友，手术后长期担忧复发，结果出现了明显失眠和胃口变差。经过中医建议调整作息、尝试冥想和芳香疗法，她的睡眠质量逐渐改善，变得更有力气应对日常生活。这说明，心理和生理的修复是相辅相成的。

07 制定个性化的术后气血恢复方案

每个人的身体底子和术后状况不同，所以恢复计划绝不能一刀切。有慢病史的人，比如糖尿病、肾病患者，和年轻体强的人对气血的需求和承受能力差异挺大。

最好的办法是和医生沟通后综合调整，中医师、康复科医生和营养师的建议都值得采纳。当感到恢复有障碍时，及早向专业求助，可能省去很多麻烦。