01 什么是胰岛素？

简单来说，胰岛素是一种由胰腺β细胞分泌的激素。它负责调节血糖，把吃下去的碳水化合物变成身体可以利用或储存的能量。如同我们身体里的“钥匙”，帮助血糖进入细胞。

要注意，如果缺乏胰岛素，或者胰岛素无法发挥作用，血糖就会在血液里升高，长期下来，血管、眼睛、肾脏都会受影响。正因如此，糖尿病人常常会被建议使用外源性胰岛素，来维持身体的平衡。

02 不同类型的胰岛素有哪些？

以38岁的陈女士为例，由于白天工作忙，经常错过正餐时间，在医生建议下选择了每日一次的长效胰岛素，帮助全天平稳控制血糖，不容易忘记和漏打。

03 胰岛素怎么打才安全？

• 注射部位选哪里？
  主要有三处：腹部、上臂外侧、大腿外侧。这些地方脂肪层厚，有助于吸收且痛感较轻。轮流更换注射点，能减少硬结发生。
  案例：52岁的赵先生总在肚脐周围打针，不到半年，局部皮肤出现硬块，影响吸收。后来学会轮换注射点，情况明显改善。
• 针头如何挑选？
  家用常见的针头长度有4mm、6mm、8mm。大部分成年人选4-6mm足够，过长反而容易扎到肌肉层，吸收速度变快，影响效果。
• 注射角度和手法怎么办？
  一般垂直进针，也可选用45°斜角，尤其是较瘦的患者。胰岛素笔注射时进针后静置5-10秒，避免药液回流。

04 如何存放和管理胰岛素？

• 储存温度： 胰岛素怕热又怕冷。未开封的胰岛素放冰箱冷藏室，温度2-8°C。开封后的笔芯、瓶装可常温存放，但要避光、避高温。
• 携带出门： 夏天外出时可备保温袋，冬天不要贴身放在衣服外侧，防止冻坏。短途外出3-4小时一般问题不大，长途尽量使用专用胰岛素盒。
• 有效期： 开封后大约能用4周，请标明用药起始日。发现药液变色、混浊、有沉淀就别再用了。

05 血糖监测与剂量调整的原则

• 血糖监测时间点
  常见有空腹、三餐前后、睡前。有些人会增加半夜2-3点监测，了解夜间低血糖风险。
• 剂量调整
  如果连续三天的同一时间血糖偏高或偏低，可以在医生指导下微调剂量，一般每次调整单位不宜过大（1-2U）。
  "自己调剂量"这事不可太随意，最好在有经验的医生监督下进行。
• 记录有帮助
  记录血糖和胰岛素使用数据，方便发现规律和和优化方案。

06 胰岛素用药常见误区，你中招了吗？

• “打胰岛素就会上瘾”
  胰岛素是身体缺了才需要补充的物质，并不存在“依赖性”。与常规药物不同，合适剂量只是在补足身体需要。
• “一打针血糖就正常了，饮食可以随意”
  胰岛素不能替代健康饮食、运动管理。饮食不规律，血糖依然会波动，甚至更难把握药量。
• “出现轻微低血糖，忍一忍就过去了”
  低血糖没能及时处理可能带来头晕、心慌，甚至更严重的反应。平时备些糖块、饼干, 遇到不适要及时补充。
• “天天打针皮肤会废掉”
  正确换部位，注射前后做好皮肤护理，极少发生大面积硬结或感染。