「乳腺增生」这个名词，听起来有点距离，但其实并不陌生。很多女性在日常体检或者偶然自检时，都会遇到医生提到它。简单来说，乳腺增生是一种乳腺组织结构发生变化的现象，最典型体现在乳腺腺体和间质的数量增加。
它并非真正的肿瘤，大部分属于良性变化。就像家里的抽屉里突然多了几个隔板，让空间显得有些紧凑，乳腺里的腺体和周围支撑组织变多后，手感上就可能会“摸到东西”或者感觉发胀。

有关乳腺增生常见的困惑是："我是不是一发现有点不舒服就要紧张？"其实大可不必。症状上的变化通常可以分为两个阶段。

说起来，乳腺增生的成因其实是个多方面“合力”。但最主要的牵头者还是体内激素水平波动。雌激素和孕激素这对“搭档”，在月经周期中起起伏伏，当它们的分泌达到不平衡或者反复刺激乳腺组织时，增生现象就容易发生。

• 激素波动 — 女性在月经、怀孕、更年期等阶段体内激素变化较大，会直接影响乳腺细胞的生长活跃度。
• 遗传因素 — 若母亲、姐妹有这种病史，自身发病概率会明显增高。
• 生活方式与环境 — 长期压力、不规律作息、饮食过于单调等，都可能在“慢性刺激”乳腺。
• 年龄因素 — 乳腺增生高发于30-50岁女性，处于激素活跃阶段；绝经后则明显减少。

针对乳腺增生，医生会根据实际情况选择合适的检查手段。每种方法各有侧重，用来确认乳腺增生的存在以及区分是否有其他异常。自检固然重要，但别忘了专业检查才最靠谱。

• 乳腺超声（B超）
  无创、舒适，能较清楚分辨乳腺“软组织”的变化，适用于各种年龄女性。尤其对年轻女性、乳腺结构致密的人有优势。
• 钼靶X线摄片（乳腺钼靶）
  能较好显示钙化点、微小异常，适合中老年女性。但对年轻女性的密集乳腺组织不易观察。
• 乳腺穿刺活检
  只有在上述检查不能明确诊断或怀疑有其他问题时才需要，用来取得组织直接化验判断。

除了常规随访和生活调整，部分乳腺增生患者确实需要药物帮忙。主要分这几类👇

• 雌激素拮抗剂
  如他莫昔芬（Tamoxifen），能够抑制雌激素在乳腺细胞上的作用，适用于症状明显或结节较大的患者。
• 孕激素或孕激素调节剂
  如地屈孕酮等，能够调整激素平衡，适合月经周期性症状明显、乳腺触痛者。
• 促性腺激素释放激素激动剂（GnRH激动剂）
  主要用于部分特殊病例，可以大范围抑制体内雌激素水平。
• 中药辅助（仅限部分医生推荐）：如逍遥丸类用于伴发情绪失调的患者，但疗效个体差异较大，需专业医师指导。

药物之外，日常的饮食、运动和情绪管理是每位乳腺增生朋友都不可忽视的“自助良方”。

不少女性一听“乳腺增生”便陷入担忧，但其实大多数病例只需定期观察和生活调整，并不需要特殊治疗。只有当感觉持续胀痛、结节增大或有家族恶性肿瘤史时，才建议到乳腺专科就医。