很多时候，人们一咳嗽立刻想到“止咳药”。不过，咳嗽其实分为干咳（无痰）和湿咳（有痰）。打个比方，干咳像是喉咙“起毛”，痒痒的总想咳，但就是没有东西咳出来；而湿咳呢，就是咳出来的痰比较多，嗓子里有“异物感”。
止咳药最主要的适用场景是无痰的干咳。有痰的咳嗽，人体其实是在清理呼吸道，乱吃止咳药反而容易让痰堵在里面，不好排出。

有一位35岁的朋友，最近碰冷空气总是清嗓子，看着别人拿止咳水推荐给他，结果越吃越憋气。后来医生判断，他其实是痰多，单纯用止咳药把“清理工”都挡在外面了。

• 右美沙芬（Dextromethorphan）：常见于多种止咳糖浆和复方感冒药，适合短暂的干咳。如果大剂量服用，会导致头晕、嗜睡，甚至精神异常。6岁以下儿童应遵医嘱使用。
• 可待因（Codeine）：这是一种处方药，有一定成瘾风险。根据中国药监规定，18岁以下青少年不能使用含可待因的止咳药。成人用药也要特别按剂量，不可超量。
• 植物成分（如苏黄、桉柠蒎等）：大多作用较温和，部分可以化痰或减轻炎症。不过也要注意过敏史。
• 糖浆类剂型：糖尿病患者慎用含糖制剂，有些止咳糖浆含较多蔗糖，不宜长期服用。

年初就有新闻报道，一名8岁的孩子因误服家长的止咳水出现呕吐、头晕，送医后才知药中含可待因。这提醒父母们，孩子和孕妇开药前千万不能“套用成人经验”。

感冒时，很多人会把退烧药、感冒药、止咳药一起拿出来“对症下药”。其实，药品混合服用，要格外注意成分叠加的问题。

1. 相同成分重复摄入：如常见的右美沙芬、氨麻美敏等，很多感冒药和止咳药都含有类似“止咳成分”。多吃几种药，等于同一种成分摄入超标。
2. 副作用增强：比如含有抗组胺（致嗜睡）的药同服，加重困倦；又如头孢类抗生素若与含酒精的药同时用，可能引发严重不适。
3. 忽视说明书：有一位45岁男性，因发烧、咳嗽自行服用了三种复方药，没想到药物里的同类成分剂量累计过量，出现心悸、面色潮红，被家人紧急送医。

很多止咳药物说明书上，都写着“疗程一般不超过5-7天”。长时间停不下来的咳嗽，背后往往暗藏更深的健康问题，比如咽喉炎、支气管炎，甚至肺部疾病。

• 🌬️ 室内加湿：干燥房间里容易刺激呼吸道，适当提高湿度有助缓解咳嗽。可以用加湿器或放一盆水在暖气旁，简单又实用。
• 🍯 蜂蜜饮品：蜂蜜水有助潤喉，温温的蜂蜜水对于夜间咳嗽尤其适合。不过，1岁以下婴儿不可用蜂蜜。
• 🛌 充足休息：适度休息给身体恢复的空间，否则长咳可能迁延不愈。
• 🥤 多饮温水：常喝温水可以帮助稀释痰液，尤其是冬天，保持喉咙湿润相当关键。