很多人觉得自己血压高一点没什么，活动多累点心脏就是了。其实，高血压和冠心病像一对“死对头”，血压越高，冠状动脉就越容易出问题。想象一下，血管就像家里的自来水管，年头久了，如果一直承受太大的水压，管壁慢慢变厚、变硬，甚至像被"生锈"一样出现斑块（医学上叫动脉粥样硬化），日子一长就容易堵塞。

单纯高血压时，心脏需要更大力气把血液推送到全身，久而久之心肌容易变厚、血管里的斑块逐渐增多。有研究指出，得了高血压后，发生冠心病的风险会增加3-4倍。所以血压管控，绝对不是小题大做。

• 胸闷胸痛，尤其是上楼梯、快走或情绪激动时
• 头晕、视线模糊，或者突然脸色发白
• 持续乏力，稍微动一动就想歇
• 有时还可能感觉心跳乱、气短

有位62岁的陈大叔，原本血压偶尔偏高，没太当回事。最近频繁出现胸口压迫感，还伴随头晕，晚上平躺一会儿就觉得喘不上气。这种情况，说明不光是血压问题，心脏也可能"吃不消"。实际临床中，这样的双重症状很危险，只要同时有这两类表现，建议立刻去医院急诊处理。

降压和护心的药物这么多，各有各的分工。有时一盒药名字看起来陌生，其实功效并不复杂，看下面的一张小表格就清楚了——

药物配合合理，既稳住血压，也能延缓动脉硬化的速度。不用害怕长期用药，只要规范监测，可以帮心脏减轻很大压力。

有些药物不是人人都能用，选择和搭配时需要格外小心。不妨看看下表，很直观——

药物什么时候吃，服用前后多久，是很多人容易忽略的小细节。其实小细节决定大区别。下面这份常用药时间建议，可以帮你理顺用药节奏：

有些药物组合在一起用，结局可能比你想象的危险。比如硝酸甘油是急救药，但和部分提升性功能的药（例如含西地那非的伟哥）同服，可能让血压一下子降到危险，甚至晕厥休克。除了药物，还要小心食物的影响——

单靠药物，远远不够，生活中吃得更健康，对心脑血管帮助同样明显。其实，三种普通食物简单搭配，就是很好的心脏保护组合。

• 燕麦：含有可溶性膳食纤维，能帮助清理血液中的“垃圾”（胆固醇），建议早餐加一碗燕麦粥。
• 坚果：适量吃些核桃、杏仁等，对血管弹性有益，每天一小把即可，不建议多吃。
• 高钾蔬果：香蕉、橙子等富含钾元素，有助于平衡体内盐分。可以作为上午或下午的加餐。

经常觉得血压高又心慌时，其实慢走、深呼吸、每天保持7小时睡眠，这些生活调整和药物同样重要。碰到突然持续胸痛、浑身出汗或者晕倒，一定要直接去大医院急救，不要指望在家等症状自己好转。