有不少人觉得肠胃有点“小问题”，只要忍忍也就过去了。其实，一些看似普通的变化可能正是肠癌“悄悄”发出的信号。比如，有人最近发现自己本是一天一次的排便节奏，忽然变得时而腹泻，时而便秘，持续了一两周。也有人明明饭量没有改变，体重却悄悄地往下掉，自己都觉得奇怪。

需要关注的早期变化包括：

• 排便习惯出现波动，比如频率或性状变了
• 偶尔出现不明原因的腹部隐痛，不是肚子闹脾气
• 大便带点血色，肉眼常难察觉，但偶尔纸上有淡红
• 最近一段时间总觉得没劲，却又说不出哪不舒服
• 40岁之后出现上述任意1种情况，建议主动和医生聊聊筛查的事

前些年，肠癌还主要出现在中老年人身上，现在越来越多三四十岁的年轻人也“中招”。很多上班族忙碌于办公桌前，饮食靠外卖——这背后的风险因素到底是什么？

预防肠癌并不复杂，也没有想象中的“高门槛”。核心在于：筛查及时，饮食均衡，运动要有。

• 1. 定期肠镜筛查：建议50岁起每5年做一次。家里有人得过肠癌，提前到40岁。
• 2. 加强膳食纤维摄入：目标每日25克以上——一个粗粮馒头、一把蔬菜、一两个水果可以轻松达标。
• 3. 有规律的运动：每周累计150分钟中等强度，比如快步走、跳操、游泳等（分散在几天完成也可以）。

说起抗癌药，很多人脑海里只有化疗，其实现代医学已经有多种“针对不同目标”的治疗方案。每种药物机制各有特点，下表简单为你梳理4种常见类型：

治疗肠癌不能靠“跟风”或“网红推荐”。抗癌药的副作用和适应症复杂，有些药甚至对特定患者有严重危害。简单总结几类常见用药禁忌，医嘱必须放首位。

• EGFR靶向药（如西妥昔单抗）：RAS基因有突变的人使用效果差，甚至可能加速病情恶化。
• 免疫治疗药：有系统性自身免疫病（如类风湿、红斑狼疮等）的人需要严格评估风险，有时不得不避用。
• 过度滥用抗癌药可能导致耐药，还会出现新副作用，如白细胞减少、肝肾受损等。

提到“药物滥用”，很多人觉得自己远没关系。但现实中，部分抗癌药、阿片类止痛剂等的非正规使用，不光无助于治疗，反而带来新的健康隐患。以阿片类为例，医学数据显示，因阿片类药物滥用，每年因过量死亡人口已超过部分癌症的致死率。

• 器官损伤：比如长期依赖止痛药，有人曾因超剂量用药导致肝功能衰竭。
• 精神依赖：滥用含镇静成分的药，有人逐步离不开，走向隐秘的“瘾君子”道路。
• 社会功能下降：长期被药物支配，工作和家庭都受影响，难以回归正常生活。

面对药物依赖，盲目停药或“强行戒断”往往事与愿违，更需稳妥科学地进行。降瘾不是一腔热血，最好的办法是配合医疗和专业支持。

1. 药物替代：医生常用美沙酮替代疗法，通过调节剂量，逐步让身体适应药量下降，必须在专业机构监督下执行。
2. 心理行为干预：认知行为疗法，帮助辨识和控制复吸念头，对长期滥用者尤其重要。
3. 社会支持：家人、互助会、社会支持网络，帮助度过心理难关，减少复发可能。

当身体出现一些紧急信号，不能再拖延。不是所有症状都要恐慌，但是下面这几种，如果发生，建议直接去医院，别犹豫——及时诊疗永远是最有力的“保护伞”。

• 排便时大出血，伴随头晕、乏力，有失血休克可能
• 突发持续性剧烈腹痛，甚至无法直立——警惕肠穿孔
• 化疗后体温持续38.5°C以上，伴随明显乏力或咽喉痛，需排查白细胞低下风险