简单来说，感冒就是一次常见的上呼吸道病毒感染。常见的“头号嫌疑人”是鼻病毒。病毒通过我们呼吸的空气，或者手接触后揉眼、抠鼻孔等进入体内，主要攻击鼻腔、喉咙、咽部这些位置。感冒属于自限性疾病，意思是不治也能好，只是过程中的不适感让人头疼。
不同于流感，普通感冒大多进展缓慢，重在引发普通症状，对身体没有太大长期影响。只要核心思路明确：它是病毒，不是细菌，这一认知能避免用错药，少走弯路。

刚被感冒“缠上”时，症状可能很轻微，像是偶尔打喷嚏、轻微喉咙不适，或者一天里流了几次清水鼻涕。接下来，如果身体没有及时把病毒“赶出去”，症状会逐渐明显，带来一系列更加直接的信号。

• 鼻子症状：流鼻涕、鼻塞，睡觉时常常不通气。
  【生活例子】29岁的陈女士报告：“一上班空调开了就开始流鼻涕，本以为是过敏，结果后来持续鼻塞，还伴随咳痰。”
• 喉咙反应：咽痛，讲话费力，喝水时会刺痛。
• 咳嗽与咳痰：有的只是小范围的清嗓子，有的变为持续、甚至夜里被咳醒。
• 全身感觉：头痛、乏力、低热，严重时可转为高热。

很多人会疑惑，为什么有时候只是简单受凉，也会引发感冒？其实这背后的机制主要与病毒相关。研究显示，90%以上的普通感冒都是由病毒所致，光鼻病毒就有100多种亚型。
除了鼻病毒，还有冠状病毒、腺病毒、流感病毒等，也会造成类似症状。这些病毒通常通过空气飞沫或手部接触传播。一旦病毒进入鼻咽黏膜，就会刺激身体的免疫防御，形成典型症状。

主要病因	感染途径	风险机制
鼻病毒	空气、手接触	攻占上呼吸道黏膜
冠状病毒	飞沫传播	引发典型流感样症状
腺病毒	手口、体液	易并发结膜炎症

多数情况，医生判断感冒主要靠症状而不是做实验室检查。一般只问清症状历程、体温变化、呼吸状态等。比如感冒不会有肺部的重度感染信号（如气促、呼吸困难等）。检查的核心目的是区分感冒和其他更严重的疾病，避免漏诊。
典型流程：

• 症状询问：有无流涕、咽痛等表现
• 体温测量：低热为主，少数高热
• 体格检查：听诊咽部、肺部有无异常

真正需要化验时，往往是症状异常严重或者怀疑并发症，比如白细胞数持续升高，或有肺感染表现。

面对感冒，不少人会习惯性地自行加重药量或叠加多种药品。科学用药讲究的是“对症下药”，而不是“全打包”。

类别	常用药名	主要用途	适用对象
解热镇痛药	对乙酰氨基酚、布洛芬	退烧、止头痛	成人、青少年
抗组胺药	氯雷他定、扑尔敏	缓解流涕、打喷嚏	过敏表现明显者
抗病毒药	奥司他韦	缩短病程（早期用）	疑似流感早期患者
中成药	清热解毒口服液等	缓解咳嗽咽痛	兼有咳嗽、咽痛者

• 不要自行叠加成分类似的感冒药，避免肝肾负担加重。
• 不同药物间可能有相互作用，最好咨询医生或药师。
• 特殊人群（如孕妇、婴幼儿）须特别谨慎选择。

举措	具体做法	益处
合理饮食	多吃维生素C丰富的水果（橙子、猕猴桃、柠檬等）	增强免疫力
作息规律	保持充足睡眠，每晚7~8小时	促进身体修复与恢复
经常洗手	外出、回家、饭前饭后用流动水清洗	减少病毒传播
适度运动	每周3~4次锻炼30分钟	提高抗病能力